3.节饮食，管住嘴，戒酒烟和各种饮料 。合理搭配饮食，疏菜与肉类的嘌呤含量一览表在本章最尾 。
4.防外邪，慎起居，勤锻炼，迈开腿 。（痛风患者要注意防止剧烈运动，剧烈运动会导致大量的出汗，机体失水而使血容量和肾血流量降低，从而影响尿酸的排出 。）

文章插图

文章插图




文章插图
痛风是尿酸盐沉积性炎性疾病 。痛风患者的自然病程及临床表现大致可分为下列四期：①无症状高尿酸血症期②急性痛风性关节炎发作期③痛风发作间隙期④慢性痛风石性关节炎期 。


文章插图


急性痛风性关节炎是痛风最常见的首发症状 。好发于下肢关节，典型发作起病急骤，患者往往睡前无任何不适，但到了半夜因疼痛剧烈而惊醒；数小时内症状发展至高峰 。关节及周围软组织出现明显的红肿热痛 。大关节受累时可有关节渗液 。可伴有头痛、发热等全身症状 。半数以上患者首发于跖趾，其次踝、膝、指、腕、肘关节也为好发部位；而肩、髋、脊椎等关节则较少发病 。
痛风发作持续数天至数周可自然缓解，关节活动可完全恢复，仅留下炎症区皮肤色泽改变等痕迹 。而后进入无症状间隙期，历时数月、数年甚至十余年不发 。多数患者于1年后复发，此后每年发作数次或数年发作一次，偶有终生仅发作一次者 。相当一部分患者有越发越频的趋势 。受累关节越来越多，引起慢性关节炎及关节畸形，只有极少数患者自初次发作后没有间隙期，直接延缓发展到慢性关节炎期 。
急性发作期的治疗患者应卧床休息，抬高患肢，一般应休息至关节痛缓解72小时后才可活动 。缓解急性期症状的常用药物有非甾体抗炎药、秋水仙碱和糖皮质激素 。非甾体抗炎药为首选治疗药物 。


文章插图


为预防痛风急性发作，饮食管理很重要，应避免进食高嘌呤食物如动物内脏、骨髓、海味、贝蟹等，鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等也含一定量嘌呤；蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等则少含嘌呤 。宜多饮水以利尿酸排出，每日尿量在2000ml以上，慎用抑制尿酸排泄的药物如利尿剂、小剂量阿司匹林等 。排尿酸药物目前常用的有以下三种：①丙磺舒主要抑制肾小管对尿酸的再吸收而致利尿酸作用②磺吡酮可抑制肾小管尿酸再吸收，排尿酸能力较丙磺舒强，与丙磺舒合用有协同作用 。③本溴马龙为强有力利尿酸药 。


文章插图
痛风疾病发作时疼痛难忍，常人无法忍受 。痛风主要是由于体内嘌呤、尿酸含量过多并且代谢紊乱导致形成，在降尿酸治疗痛风的过程除了用药以外，饮食和生活的注意调节也是可以起到降尿酸作用的
【用药】 降尿酸的常用药物有别嘌醇、苯溴马隆、秋水仙碱、非布司他等常用药，当然用药要在医生的指导下进行，切不可自己擅自用药，避免导致病情加重 。
【饮食】 饮食要以清淡、低盐、低脂、低嘌呤、高维生素饮食原则为主，忌口辛辣刺激以及高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、菠菜、紫菜、香菇、烧烤、火锅、啤酒）等食物的摄入 。
【生活】 不熬夜、不劳累、不憋尿、保持良好的作息习惯，适当运动（不可剧烈运动）多喝水、多排尿非常有利于尿酸的排出，病情的恢复 。

• 到底要不要生二胎？二胎真的是给孩子多留一个亲人吗？
• 有多少人见过蓝色龙虾？
• 做自媒体到底怎么做才能赚到钱？
• 试管婴儿取卵和移植的时候到底疼不疼？
• 牛奶营养价值高，痛风病人可以喝吗？
• 1岁左右的孩子，到底该如何教育？
• 脑梗为什么容易复发，到底能不能治愈？
• 年轻人开始流行“糊弄式做家务”，只有尝试过，才能明白有多爽
• 糖尿病到底会遗传吗，会隔代遗传吗？
• 胖人到底该吃哪些果蔬呢？