【胖人到底该吃哪些果蔬呢？】下面列出的这些果蔬，含糖量低，能够去掉人体内的脂肪，帮助塑造苗条身材 。一是黄瓜、冬瓜 。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用 。bMU康易健康网
二是萝卜、韭菜 。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖 。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥 。bMU康易健康网
三是芥菜，有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材 。bMU康易健康网
小编提示：bMU康易健康网
青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果 。bMU康易健康网
香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果 。bMU康易健康网
枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病患者或者减肥mm要小心选用 。bMU康易健康网
此外香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。bMU康易健康网

• 新生儿几个月大，可以枕枕头？
• 男人的中年危机到底是什么？
• 孕九周4天，孕吐到底什么时候结束？
• 瘦身：新年应该吃什么肉才减肥？
• 羊水到底多少才算正常？
• 为平坦腹部斗争到底
• 你当全职妈妈多少年了？到底学会了多少育儿知识？你对自己的孩子满意吗？对自己满意吗？
• 吸猫到底有没有可能感染弓形虫？
• 饮食四招让你一瘦到底
• 山东GDP这么高，到底是从哪来的，山东的优势在哪？