由于工作所逼，大多数白领们都有着不良的饮食习惯和毫无规则的生活 。在夏天还好，但在冬天，不规则的饮食和生活让体内积累了大量的毒素，又没法通过汗液排出，所以只能继续积聚，令身体上火，体质越来越差，减肥越来越难 。因此，掌握几招冬季排毒减肥法至关重要 。
在冬季不排毒就容易上火，排毒方法五花八门，但最轻松最简单又有效的当然非食物莫属 。以下介绍几种日常的食物排毒减肥方法，让MM们在冬天里轻松养出好身材 。
一、排骨豆芽汤
材料：排骨(根据自己喜欢来选择排骨)，黄豆芽，葱段，姜片，盐，料酒 。
制作：
1)把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净 。
2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清健康族减肥网水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制 。
3)大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁 。这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了 。
此汤汤汁浓郁，营养丰富，更能排清体内毒素，让你一身轻松 。
二、牛蒡清肠饮
材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc 。
制作：将牛蒡减肥药排行榜原汁加入香吉士汁中，即可饮用 。
牛蒡小档案牛蒡含有牛蒡贰的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动 。建议每天空腹喝1次 。喝时感觉到微涩，具一点酸味 。注意的是，牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用 。
三、地瓜点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量 。
制作：
1.地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂;
2.加入蜂蜜调味，当点心吃 。
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便 。建议最好一天吃2次，2餐之间吃 。
【养出好身材的冬季排毒减肥法！】本文有健康族减肥网提供，

• 空调上有个“小开关”，睡觉前打开，电费省上百元，早知道就好了
• 揭秘十大女星减肥食谱
• 那种减肥药效果最好
• 婴儿什么时候换奶粉好的啊？宝宝有四个月了有些上火的？
• 佐助什么时候变好
• 假如世界上所有有艾滋病的人和艾滋病毒都不存在，那么世界上会有人会得艾滋病吗？
• 怎么用一句话形容女士好看
• 墨鱼怎么做好吃
• 如何管好课堂纪律
• 最简单最好的腌辣椒的方法