女性朋友的通病便秘，每天顺畅的上厕所仿佛已经成为了一种奢求 。便秘，会让毒素囤积在体内，肤色和身材都受到不小的影响 。那么怎么才能快速顺畅的排便？大家不妨学学下边的两个招数 。
嗯嗯顺畅 妙招 1
明星减肥便意千万别忍，快快找厕所！
你曾经遇过好不容易有了便意却找不到厕所而忍下来的情形吗？
错失良机后，下次就不减肥产品知道何时会想去上，如果以上的情况经常重复，那么别怪便秘找上你！如果你知道便意是怎么产生的，以后就不会想忍住不去上厕所了，尽可能的快速找到厕所解放吧！
人体的运作模式，许多不是经由自己的意识控制，但有时，我们总会自做主张地将这个机制停下来，忍明星减肥便就是其中之一 。便意是由身体本身所发出的讯号 。顺畅地排便是身体减肥的一大基本要素，虽然很多人都知道，不过在现实中常会发生先忍一下的情况 。
【轻松治疗便秘 瘦腰瘦腹双管齐下】1、有便意时，排泄就已经开始进行了！
大肠是环绕在腹腔中，长约1-1、5m的管状脏器 。当小肠吸收完食物中的营养素后，剩下的残余物，就会来到大肠 。大肠的起点在右侧的腹部，小肠吸收完的残余物含有许多水分 。
大肠就负责吸收水分，内容物也慢慢的形成固体状 。这时包覆肠道的肌肉会开始收缩，一边摇晃内容物，一边将它磨碎 。
2、便便从液体变成固体
进入大肠的粪便，原先都是液体 。经过一点一点水分的吸收，渐渐会变成固体状 。而在大肠的运作时间，大约为30-40分钟左右 。
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