产后减肥食谱可以帮助产后妈妈调理孕期的营养过剩，最终达到瘦身的功效，很多女性在产后，没有科学的产后减肥食谱，身材都走了样，严重的影响了形象；但是等到想要减肥的时候，却发现很难减下去；于是小编想到了一个方法，帮助大家收集了产后妈妈瘦身饮食，帮助新妈妈们改善身材臃肿，有效瘦身！
减肥食谱双菇煮鸡肉材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋 。调味料：蚝油、花生油、盐、酒、胡椒粉 。产后减肥食谱的作法：鸡胸肉切细长条，加盐及酒，腌约20分钟，沾蛋液后再加太白粉 。金针菇去除根部洗净，新鲜香菇洗净切片备用，九层塔亦洗净备用 。热锅入油，先入鸡胸肉拌炒，再入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，待熟软后入九层塔拌炒即可 。瘦身功效：热量低，味道佳 。鲜鲤鱼汤材料：鲤鱼 。调味料： 酒、盐、生姜 。作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫 。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟 。产后减肥食谱瘦身功效：由于鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素 。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代，产后妈妈吃什么减肥（减肥瑜伽)，下面还有很多哦！
减肥食谱哈密瓜盅材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹 。调味料： 无作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除 。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用 。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里 。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可 。功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维 。
【产后减肥食谱 科学饮食瘦身】减肥食谱萝卜鲜虾材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片 。调味料： 盐 。作法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块 。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾 。待水滚后，加入调味料：即可 。功效：热量低、高纤维，又有饱足感 。此道菜是减重者的极佳选择 。

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