有很多人总是对一部分食物有所偏好，而对一部分食物却怀着敬而远之的心情，这种情况总是会容易遗失一些很有营养的食物，在这类的偏食者中，怎样才能从偏食的习惯中获得好身材呢?教大家最适合偏食族群的减肥方法，教你饮食减肥的智慧与技巧，让你在喜爱的食物中获得窈窕身形 。
基础理论篇
【适合偏食族群减肥食谱及技巧】每种食物都有基础的营养价值，你了解它们为身体带来哪些的营养吗?
【肉类食品】 海鲜、牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉、香肠
每日最佳量：
约4份，无论肉、家禽或海鲜，皆以30公克为一份
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