开学困难症 ， 也叫开学综合征 ， 表现一般是以下几点：
1. 作息不规律 ， 晚睡晚起 ， 爱睡觉
2. 做事不积极 ， 拖延症
3. 沉迷电子游戏
4. 只吃零食 ， 不吃正餐
5. 依赖家长 ， 自己的事情自己不做
6. 没玩够 ， 对学习的事情不感兴趣 。
要帮孩子解决开学困难症的问题 ， 需要家长这样做：
1. 家长要以身作则 ， 改掉松松散散的习惯 ， 影响孩子 ， 提前几天陪孩子执行上学期间的作息 。
2. 帮孩子慢慢改掉睡懒觉的坏习惯 ， 可以给孩子买个小闹钟 ， 提醒孩子起床 ， 逐渐向开学时期的作息时间靠拢 。
3. 逐渐增加孩子每天的学习时间 ， 每天有意识减少孩子玩手机 ， 上网 ， 看电视 ， 打游戏的时间 ， 每天逐渐增加学习时间 。
4. 让孩子自己准备新学期的学习用品 ， 用具 。
5. 适当调整孩子的饮食习惯 ， 以清淡饮食为主 ， 逐渐减少零食量 。
6. 引导孩子收心 ， 进入学习状态 。开学前要让孩子静下心来 ， 最好的方法就是看书 ， 阅读 。然后复习上学期的知识 。
临近开学 ， 孩子自制力肯定没有家长强 ， 所以孩子收心 ， 最重要的是家长 ， 引导孩子逐渐摆脱假期氛围 ， 逐渐沉下心来学习 。
第一 ， 复学在即 ， 我们们应该主动和学校教师保持联系 ， 了解学校的教育要求 ， 发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势 ， 以保证孩子学习好习惯的持续养成 ， 同时 ， 我们家长也应该在孩子面前树立好榜样 ， 疫情期间尽量不要外出 ， 在家多给孩子聊聊安全与健康 ， 保障孩子在良好的环境下生活 。
第二 ， 由于 ， 疫情期间 ， 学生都是在家上网课 ， 学习时间和学校有所不同 ， 所以 ， 在家要让孩子 ， 为开学作好准备 ， 调整生物钟并加强运动 。在生理上 ， 家长要主动根据学校的作息时间表 ， 从早晨起床 ， 到晚上睡觉以及午间休息 ， 调整孩子在家的生活节奏 。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度 ， 唤醒孩子的身体机能 ， 在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏 。身体机能跟上了 ， 孩子们的适应就会更快更顺畅 ， 同时 ， 孩子要有有效锻炼 ， 提高孩子的免疫力 ， 为适应特殊情况下开学 ， 奠定坚实的身体素质 。
第三 ， 复学前 ， 对孩子良好的灌输很重要 ， 这样可以有效地提高孩子的意识和心理准备 ， 所以我们要循序渐进调整心理 ， 为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活 ， 家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑 ， 要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展 ， 让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识 。教会孩子正确做好各种防护 ， 如科学戴口罩等；保障安全的情况下 ， 带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所 ， 消除孩子紧张、焦虑的心理 。
总之 ， 不要让孩子带着紧张焦虑的心理 ， 让孩子放松心情喜迎开学 ， 并走出疫情期间的负面影响 ， 开开心心等待复学！

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