谢邀！
我是营养师王丽玲，专注慢病调理康复领域，很高兴回答您的问题 。
您说的这种情况专业术语为“多囊卵巢综合征” 。
一般肥胖、内分泌紊乱和长期使用激素治疗的女性容易患，同时如果家族成员女性有患过的历史，后代女性也更容易患 。
最明显的表现为月经不调甚至闭经，不孕，肥胖，体毛过多，容易暴躁等症状 。
其根本原因是激素紊乱，排除与药物使用、遗传等因素，从饮食上来讲，可以通过这几方面来调理：
（1）每天适量吃豆制品
豆制品中含有植物类雌性激素，可以帮助女性调节体内雌性激素的水平，帮助恢复因为雌性激素紊乱造成的一系列问题 。
（2）避免吃油炸食物
过多的油脂会造成体内激素紊乱，尤其是过多的吃饱和脂肪（荤油）和反式脂肪酸（零食和油炸食品），为了避免情况进一步严重，应该避免吃太多荤油和油炸食物 。
（3）食用油以亚麻籽油和橄榄油为主
烹调方式要从传统的炒、煎、炸、烤等换成蒸、煮、炖、拌等方式，然后将食用油改成以亚麻籽油和橄榄油为主，这两种油可以帮助降低内脂和胆固醇，内脂和胆固醇太高也是导致其症状的原因之一 。
（4）天天吃水果，顿顿吃蔬菜
水果和蔬菜是矿物质、维生素和膳食纤维的主要来源，体内矿物质、维生素的缺乏都会加重症状，膳食纤维一方面可以帮助体内脂肪代谢，一方面可以帮助调节肠道菌群，都有助于症状的缓解 。
每天水果大概吃7两，蔬菜吃不少于1斤 。
（5）优质蛋白
优质蛋白主要来自于瘦肉、蛋、奶、菌藻类等食物，优质蛋白可以帮助组织的修复 。如果体内优质蛋白不足，也会使得症状加重 。每天吃2两瘦肉、2两豆腐、200ml牛奶、1个鸡蛋，再加上其他食物中的蛋白质，就差不多够每天的量了 。
希望我的回答可以帮助到您，祝您早日康复 。
补充什么功能都不好使，两句话，柔肝养血，滋阴补肾 。当然作息要规律 。中医讲肾主生殖，调肾气是关键，肝藏血，女人以血为主，肝血是生养之本，生发之体，做到这两点，才能有健康的卵子 。
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临床上常见，很可能是一种女性常见疾病，多囊卵巢综合征的特征性病理改变 。多囊卵巢综合征多在育龄期发病，少数的即可在青春期出现症状，最特征性的表现是月经的改变，主要有月经周期延长，月经2~3个月一来甚至更久，月经量减少，多伴有雄激素升高的体征，比如：痤疮，体毛呈男性分布，还会出现胰岛素抵抗、腹型肥胖（腰臀比>0.8），B超下特征性改变是多个小卵泡在卵巢周围呈蜂窝状或项链状排列 。正常的女性随着月经周期的改变，在早卵泡期，FSH的作用下，募集一批小卵泡同时开始生长，发育，发育快的卵泡使其他发育慢的卵泡闭锁，自己体积逐渐增大，成为优势卵泡，并继续发育为成熟卵泡，在突然的LH的作用下，被排出卵巢 。而多囊卵巢综合征是一批卵泡同时发育，但是几乎没有一个能按时发育成成熟卵泡，它的特点是不定期排卵，而不是每个月规律排卵，因此受孕几率比正常女性低 。
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多囊卵巢综合征是现代常见病，临床治疗起来比较棘手，除了中、西医治疗外，生活方式也应及时调整，不是一味的补充营养，加重肥胖，而是要增加运动量，减肥，多吃新鲜的水果，蔬菜 。
本期答主：栗建邦，医学硕士
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