如果你是男生的话额头爱出油多是雄性激素、皮脂腺分泌旺盛导致的, 可以试试吃点维生素b，丹参酮胶囊，外用可以用控油、深层洁面洗面奶，适当用硫磺皂 。饮食少吃油腻、甜食 。要是女性额头爱出油可能是分泌失调，建议少用化妆品 。多用热水洗脸，但是一定注意一天洗脸次数不要超过三次 。平常的话一定要多喝白开水，多吃蔬菜 。不要吃油腻的东西，少吃味精鸡精 。
个人额头就经常出油，总结自己生活经验，我有几条缓解的方案 。
1.选择合适的洗面奶，一个符合自己的洗面奶十分必要的，一天洗脸不要太多，但是晚上必须洗，人在一天生活中，脸部头部都会积累分泌物和油等，要因人而异的选择适合自己的洗面奶，及时清洁 。
2.选择合适的补水用品，个人是男生，没有那么麻烦，就买个水拍一拍，额头经常出油是水与油不平衡，大多数人脸部都缺水，所以当每次做完清洁洗脸以后，最后拍点水，精致的人可以定时敷补水面膜 。
3.养成良好的作息习惯，现在大多数年轻人喜欢熬夜，熬夜对皮肤影响很大，经常熬夜的人出油要较一般人大，所以早睡早起很重要 。
4.养成好的饮食习惯，多喝水多吃水果，让自己皮肤水水嫩的 。
5.改善家里的环境，一般北方单元楼里冬天比较干燥，可以买个空气加湿器改善自己家的空气 。
以上是个人建议，大多数人出油都是缺水，养成一个良好的习惯十分必要，多注意个人卫生，多喝水，这样不仅可以减少出油，还可以使自己的身体健康，让自己拥有一张精致的脸，必须坚持好的习惯，这样才会有所改变，然后自信面对生活 。
皮肤油光满面，特别是女生脸上出油多了，连辛辛苦苦早上化的妆都会花了，出门随时都在包里备好吸油纸，成为了很多人的苦恼，导致皮肤越来越油的原因有很多，那么应该如何去改善呢？

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每天早晚彻底清洁皮肤
每天早晚彻底清洁皮肤是油性皮肤护理的重点，虽然化妆品无法改变造成油性分泌过多的雄激素分泌，但多选用一些有减少油脂，缩小毛孔功效的化妆品，可以减少粉刺发生的机会 。

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敷面膜
出油其实关键就是肌肤缺水，所以在去油之后要注意肌肤补水，每周可以选择1-2次补水效果较好的面膜很好的呵护肌肤 。爱出油的皮肤，油脂分泌很旺盛，如果不及时清洁，分泌的油脂与空气中的物质发生氧化反应易形成黑头 。而且油脂易引起毛孔堵塞，形成粉刺、痤疮等问题肌肤，这也是为什么很多油性皮肤的人，总摆脱不了黑头、粉刺、痤疮的纠缠 。

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冰镇保湿喷雾使用
皮肤爱出油，多半也是肌肤水油不平衡的缘故，很多人都喜欢用吸油纸，但是，吸油纸只能够吸掉肌肤表面的油脂，不能够为肌肤带来营养，还不如使用保湿喷雾更加滋润肌肤 。将保湿喷雾随身携带在包包中，随时随地都拿出来喷一喷，可以为肌肤补充不少的水分，另外，下班回家之后，也可以将保湿喷雾放入冰箱中一会儿，然后再取出来使用，修复被晒的肌肤，并且为肌肤补充水分效果非常好 。

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保湿爽肤水用起来
很多人都有用收敛水的习惯吧！但是，想要去除面部的油腻感，把收敛水换成保湿水效果会更好哦~收敛水中含有的酒精成分，会加速皮肤表面的水分蒸发 。所以改用保湿爽肤水吧，可以帮助保持肌肤水油平衡，除去油腻感 。

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