孕期除了注意身体代谢 ， 及时补充营养物质 ， 注意胎儿安全之外 ， 还要注重身体的锻炼 ， 孕中期胎儿稳定可以下载G动APP进行盆底肌锻炼 ， 有利于缩短产程、促进生产顺利 ， 而且产后恶露排净 ， 顺产42天 ， 剖腹产60天也可以用 ， 促进产后盆底肌修复 ， 避免改善产后漏尿、脱垂、膨出等问题 。

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【孕期喝茶有哪些禁忌呢？】2、避免喝浓茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质 ， 尤其是鞣酸 ， 可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物 ， 妨碍孕妇对铁的吸收 。因此如果过多饮用浓茶 ， 就有引起妊娠贫血的危险 ， 胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血 。
长期大量饮浓茶 ， 还会使心跳加速 ， 尿量增多 ， 血液循环增快 ， 这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担 。因此 ， 不主张孕妇喝大量的浓茶 。
3、孕妇宜喝适量绿茶
茶叶中含有锌、维生素C等有益成分 ， 孕妇如每天喝2-5克淡绿茶 ， 对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育 ， 是有好处的 。
总结：孕妇喝茶应注意茶的种类 ， 每天不宜多喝 ， 可适当喝绿茶 ， 能补充自身及胎儿的所需 ， 还可调节口味 ， 增加食欲 。
我有靠谱回答
做为茶商 ， 我也是不敢建议孕妇喝茶的 ， 因为咱们没有经过科学证实 ， 就不能乱说 ， 孕妇这个特殊群体 ， 还是要听专业的妇产科医生的话 ， 自己不要随便乱吃东西 。

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喝淡茶不会 ， 但是喝太浓的茶会阻碍人体对铁的吸收 。茶叶中含有鞣酸 ， 红茶约含5% ， 绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃 ， 给人体对铁的吸收带来障碍和影响 ， 使人体表现为缺铁性贫血 。

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