练八段锦受到惊吓会怎么样吗？ _经验常识

【练八段锦受到惊吓会怎么样吗？】八段锦练习本身就可以把每一段的动作分解开来做的。
首先，你心中不要总是想着被打扰了就对身体有不良影响，因为人的心理暗示作用会比你被打扰所产生的不良影响还大！
其次，练习八段锦的心态要平和，要有平常心，不要总想着通过练习八段锦可以迅速改善身体素质，养生是一个过程，不是结果！
最后，如果你练习八段锦时不想被人打扰，可以选择一个比较僻静的场所进行练习。
补充：一节练到一半时也不会对身体不好！最重要你不要打乱了呼吸！心要平，气要和！八段锦练习不要太用意念！不用意念导引的养生锻炼被打扰一般都不会对身体不好！不要想太多，相反顾虑太多才会影响到身体健康！
习练八段锦，一般时间尽量让自己处于空，静，松状态，尽量让自己保持气功状态，一段动作只有3秒时间会肌肉紧张，刺激身体的经络，以达到好的效果，由于八段锦一般进入"气功状态"比较浅，因此对外界的干扰影响不大。绝不会走火入魔。
习练八段锦一定要找个悠静的地方，这样才能精力集中避免惊吓。习练八段锦是由内而外，通过呼吸，意念来引导动作完成。同时达到调心，调息，调身尽而达到三调合一的目的。
心中坦然。自然过去，
练习养生功，突然受到惊吓，容易出气血紊乱，也就是气功术语中的"偏差″气功中静功没有肢体动作，通常闭目用意念较强，容易受到惊吓出偏。但八段锦属动功，相对于静功而言，他一直在运动中，眼是睁开的，所以对外界干扰不会产生惊吓，所以不用担心出偏差。
练习八段锦，对于老年人来说，具有很好的锻炼效果，它动作慢，动作简单易操作，很是适合中老年人掌握操作。只要能掌握要领，持之以恒，身体定能受益匪浅。
至于在做八段锦时受到惊吓会怎么样？有的人大概看武侠小说多了，认为受到惊吓会气入岔道，以至走火入魔。我想完全不至于这样。除非身体本来就有某种疾病，突然受到刺激而导致这种疾病复发或激活。一般情况下受到惊吓应该不会出现什么问题。
八段锦是一套修身养性强身健体的体操，认真做一段时间，会收到很好的锻炼身体的效果，但是不会像楼主说的受到惊吓，它就是一种锻炼的方式，精神集中调整呼吸，不会像武侠小说中写的那样神秘！不必担心！
谢谢你的提问。回答你提的问题，首先让我们知道什么是“八段锦” 。
“锦”指的是上等的丝织品，在中国文化中，它代表着珍贵、精美的饰物，古人把“八段锦”这套动作比喻为“锦”意为动作舒展、优美，如锦缎般柔顺，因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦” 。“八段锦”在北宋时开始流传，到了清朝末年，人们将“八段锦”编成一套完整的动作，从古至今，深受人们的喜爱。
我在跟大家一起练八段锦时，还没遇到你所说这种情况，因此，也就不存在‘惊吓’二字。
不会，增强体力
八段锦练习需要安静的环境，优美的旋律，呼吸自然，进入专注忘我的境界。一旦被惊吓，气血运畅受阻，也是功力不够造成的。此时，回到起势，站桩调理呼吸（腹式呼吸），面带祥和，几次可解惊吓。

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