宝宝睡眠时间标准是什么？
宝宝睡眠时间会存在很大的个体差异性 ， 不同年龄阶段的宝宝睡眠时间不一致 。新生儿的睡眠时间每天在18～20小时之间 ， 随着生长发育逐渐缩短 ， 2～5岁儿童 ， 夜间睡眠约9～11小时 。
新生儿的睡眠时间在18～20小时之间 ， 早产儿时间更长 。新生儿昼夜睡眠时间基本相等 。通常母乳喂养的新生儿 ， 每次睡眠时间在2～3小时 ， 而人工喂养的新生儿 ， 每次睡眠时间在3～5小时 。
宝宝1～2个月时 ， 开始随光线强度变化调整睡眠；2～3个月开始建立昼夜睡眠规律；2～12个月每天总睡眠时间14～16小时 ， 其中夜间睡眠9～10小时 ， 日间睡眠3～4小时 ， 白天睡眠次数约每日4次 ， 常随年龄增加而减少；2～5岁儿童 ， 夜间睡眠约9～11小时 ， 多有1次日间小睡 。随着年龄增长 ， 睡眠时间逐渐缩短 ， 到青春期时固定在每天7～9小时左右 。充足的睡眠可以促进宝宝生长发育 ， 也是评价其身心健康的重要指标 。
本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核
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