【魅力主妇瘦身法】许多女人走进婚姻当了家庭主妇后 ， 婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型 ， 尤其是生了小bb后 ， 要恢复当小姐的身材可说是难上加难！一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：1、运动量减少 ， 降低了基础代谢率 ， 即使吃不多 ， 也有长胖的机会2、在家无事 ， 喜欢试做试吃新食谱3、晚餐煮得非常丰盛4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量5、自己一人午餐往往不吃 ， 晚餐时 ， 有补偿心理而多吃 ， 或是简单食用泡面（约含400～550大卡等）如果你有以上的发胖的行为 ， 即使现在不发胖 ， 也要小心日积月累的肥胖发生率 ， 可能就在不久后降临 。家庭主妇在如何瘦身？以下解决方法可供参考：1、早餐以全谷杂粮面包配鲜奶 ， 慢慢吃至少20分钟2、早上到市场买菜时 ， 应少比车代步 ， 快步走20～25分钟3、选择食材以新鲜食物为主 ， 少选择腌渍物过的食物4、中午一定要吃！可选择简单的面食 ， 如：高汤煮面条 ， 多放入一个蛋 ， 或额外加入大白菜等低热量的蔬菜5、午休后 ， 可做些家事（如整理环境） ， 也可跳绳或做些运动体操6、准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒7、晚餐吃不完 ， 千万别硬往肚里塞 ， 这样只会增养肥胖8、晚餐8点过后不进食

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