瘦脸美人之食疗篇fDz康易健康网
１、多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛 。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴 。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质 。fDz康易健康网
【家庭食疗运动瘦脸又美容】２、多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性 。fDz康易健康网
３、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品 。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性 。fDz康易健康网
瘦脸美人之动作篇fDz康易健康网
１、改善下巴轮廓：从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做１０－２０次，换按至左边面颊，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓 。fDz康易健康网
２、消除面颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除面颊浮肿，循环做１０－２０次，能抚平笑纹 。fDz康易健康网
３、预防面部肌肉松弛：保持闭口状态，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感觉；像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体左右移动，活动面颊 。fDz康易健康网
从现在开始借助饮食与简单的动作，让自己快速地成为令人羡慕的小脸美人吧！fDz康易健康网

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