肥胖是指身体脂肪的过度增多，并对健康造成了严重的危害 。专家称肥胖是一种疾病，而不仅仅是一种症状，所以在这里我们称之为“肥胖病” 。Pzt康易健康网
正常人体有大约300到350亿个脂肪细胞，当脂肪细胞的数量和体积增多后就形成了肥胖 。随着体重的增高，首先脂肪细胞的体积增大，然后数目开始增多 。并非一般人们认为的只有细胞体积的增大 。Pzt康易健康网
肥胖最简单的原因就是“进多出少”，多余的脂肪在体内囤积造成肥胖症 。然而肥胖与否需依照身体的脂肪含量来评量 。Pzt康易健康网
你可以由以下的标准来判断自己是否属于肥胖一族 。Pzt康易健康网
1．目前医界公认以身体质量指数（Body Masslndex，简称BMI）为测量标准，计算身体的脂肪比率，公式为千克/米2 。东方人BMI正常值为18.5～22.9，如果是23～24.9就是过重，若是25～29.9即属第一度肥胖 。Pzt康易健康网
2．利用生物电阻法可精确计算出人体体脂肪含量，在35岁以前，正常体脂含量在27％以下，在35岁以后不超过29％ 。Pzt康易健康网
3．体重超过标准并不多，但身体局部部位（如小腹、臀部、大腿等）明显肥胖者 。Pzt康易健康网
4．腰臀比例不正常，男性腰围超过89厘米，女性超过79厘米，即是中广型或内脏型肥胖 。正常人腰臀比值小于0.9（男）或0.8（女） 。Pzt康易健康网
（一）标准体重Pzt康易健康网
【肥胖的定义及其标准】一个人的体重超过标准的状态称为肥胖 。那么什么是标准体重呢？标准体重也叫理想体重，是依大多数人的身高与体重的关系而制定的 。不同种族、地区的标准体重也不尽相同 。如日本人的标准体重（公斤）＝身高（厘米）-105 。Pzt康易健康网
制定符合中国人实际的标准体重的计算公式：Pzt康易健康网
南方人标准体重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48Pzt康易健康网
北方人标准体重=（身高（厘米）-150）×0.6+50Pzt康易健康网
(南北方的划分是以长江为界)Pzt康易健康网
例：某×、天津人、身高173厘米 。此人的标准体重=（173-150）×0.6+50）＝63.8公斤 Pzt康易健康网
（二）肥胖评定标准Pzt康易健康网
有了标准体重才能计算肥胖度 。Pzt康易健康网
肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%Pzt康易健康网
肥胖度在±10%之内，称之为正常适中 。Pzt康易健康网
肥胖度超过10%，称之为超重 。Pzt康易健康网
肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖 。Pzt康易健康网
肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖 。Pzt康易健康网
肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖 。Pzt康易健康网
肥胖度小于-10%，称之为偏瘦 。Pzt康易健康网
肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦 。肥胖最简单的原因就是“进多出少”，多余的脂肪在体内囤积造成肥胖症 。然而肥胖与否需依照身体的脂肪含量来评量 。Pzt康易健康网

• 西柚糙米急速减肥神奇食谱
• 常喝这些茶快速去除脂肪减肥超效
• 赵薇：运动减肥招数多
• 减肥妙招：苹果＋牛奶
• 当心减肥机构三个伎俩忽悠你
• 沐浴及药浴能减肥吗?
• 学学蔡依林的减肥四妙招
• 如何掌握腹部按摩减肥法
• 今夏最值推荐的按摩瘦身法
• 柠檬 自然减肥之佳品