哺乳期肯定比孕期更需要营养 。孕期十个月，胎儿一般才长5~8斤 。而新生儿前三个月每个月要长1.5~3斤 。新生儿所有的营养都来自源于乳汁 。

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母乳每天要给孩子提供200~300毫克的钙 。初乳中所含的锌也是血清中锌的4倍 。乳汁中卵磷脂含量也是血清中的100倍 。
母乳中含有DHA，DHA能够促进宝宝的大脑神经系统和视神经的发育 。一个不吃海鱼的宝妈乳汁里只有0.1%的DHA，经常吃海鱼的宝妈乳汁里的DNA会上升69% 。


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乳汁中的主要成分是蛋白质、脂肪、糖和无机盐 。这些元素宝宝生长发育最基础的构成 。哺乳期的宝妈更应该注重脂肪、蛋白质、碳水化合物及各种维生素的摄入 。


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两个都重要 。孕期营养不良，宝宝发育会有问题；哺乳期营养不良，孩子可能营养不足，关键是大人身体会出现各种后遗症，就比如缺钙这个事情，钙是从孕期四个月补的，这个阶段宝宝骨感开始快速发育，若是钙摄入量不够，就会从母体里面索取，妈妈要是长期缺钙，以后腰、腿都会出现很大的问题，我们小区一个宝宝奶奶是O型腿，年轻的时候很漂亮，生了三个孩子没有什么营养品，更没有吃过钙，钙流失严重导致的 。我以身说教，我怀老大也吃钙了，但是没有坚持，自己腰疼不说，宝宝牙齿也稀疏，喉管也软，后悔啊 。现在二胎，老公早早就给买了斯利安孕妇钙，感觉吸收还不错，我都吃了3月了，计划哺乳期也吃着，我这人挑剔，药片大小就斯利安家的合适 。女人不能在关键时候怕花钱，到时候受可怜可是自己 。
亲爱的，这个可以确定的，告诉你，需要，而且营养要更合理，最好不要偏食 。
我谈谈自己的一点经验吧！我怀孕的时候禁忌了所有的含有添加剂的食品，包括我以前最喜欢吃的腌制食品，果脯，还有饼干类食品 。只吃纯天然水果和蔬菜 。孕期还可以根据偏好选择自己喜欢吃的食物 。
哺乳期的时候，我开始吃各种绿色食品和水果，但是添加剂含量高的食物我仍然是禁食的，为了保证母乳的质量，高蛋白的鱼肉是我最喜欢的食物 。然后各种蔬菜，水果都开始吃 。
希望我的回答对你有用，如果喜欢我的回答，请关注我的头条号 。一起交流育儿心得 。


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是的，哺乳期比孕期更需要营养 。
这是因为，母乳中的营养丰富并可以依宝宝成长需要而变化，而乳汁质量会随着妈妈的饮食发生改变，同时很多营养素通过妈妈乳汁给到宝宝会比其他摄入途径更好的吸收和利用 。例如:
母乳中钙吸收率可达到66%，大大优于牛乳，健康妈妈每天要通过乳汁为宝宝提供250～300毫克钙 。


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母乳中铁质吸收率约为50%，是牛乳的2.5～7倍，妈妈若贫血会直接影响孩子的健康 。
母乳中锌吸收率高达42%～62% 。初乳含锌平均浓度为血清锌的4倍 。
母乳中磷脂及代谢产物胆碱含量是血液的100倍 。宝宝大脑及生长发育与妈妈体内的卵磷脂含量密切相关 。

所以，想要给孩子提供高品质的乳汁，妈妈的膳食营养的均衡摄入就显得尤为重要 。哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有优质的母乳给宝宝 。

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