【瘦腹：辣椒韭菜乌龙茶小腹不长胖】3.腹部按摩；以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先左侧，后右侧，各按摩30-50下，每天按摩1次 。我们可以在沐浴时，临睡前，看电视时随时进行 。对腹部进行揉捏按摩的动作可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收 。
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