我们首先需要了解的是，有明确的方法、手段、措施去预防龋齿 。预防主要靠两个方面，一方面靠个人，个人能干啥？就是能够每天把牙刷干净，使用含氟牙膏和牙线 。就做到了个人这方面最大的贡献了 。
其次呢，要定期地去请医生帮助 。因为在龋病的早期没有任何症状，孩子啥感觉都没有 。只有医生才能帮忙你发现，所以我们说要定期地去看口腔医生，去做口腔检查 。大概呢，半年到一年，一般来说半年到一年，小朋友可能会更频繁的去看医生 。那么医生能干什么？医生除了能够预测，孩子到底发生龋齿的风险有多大以外，医生最主要的，有明确的预防龋齿的方法——就是涂氟这件事 。

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还有窝沟封闭，包括医生给你清洁牙齿，做牙面的抛光，这些都是预防龋病，牙龈炎症的有效的方法 。至于你说孩子到底应该多长时间涂一次氟，简单地说，是要以他患龋齿风险为基准 。如果说是一个患龋风险很高的孩子，那么一年要涂四次，三个月涂一回 。要是一个患龋风险很低的，或者是中等程度的，一年涂两回就够了 。其实到底什么时候应该涂，涂多少次？由口腔医生做决定，根据孩子的具体状况来做决定 。就像多少时间看一次牙一样，有些小朋友，确实是龋齿发生得特别快，那样的小朋友 。以前我们说三个月来看一次，可能都不行，一个月就得来一次，一个月恨不得就得涂一次氟化物，所以每个人不一样 。
但对大多数孩子来说，基本上建议，半年到一年看一次医生，医生顺便帮你洗洗牙，然后要有患龋的风险给涂涂氟啊，这是正常的，不仅仅小朋友，大人也可以了 。
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我们都知道，宝宝特别容易蛀牙 。因为，宝宝自控力差，总是频繁吃“糖”（含糖食物），且自理能力差，如果爸爸妈妈不重视，宝宝可能几乎没有刷牙 。
从中可以看出，宝宝蛀牙，是因为吃“糖”+没刷牙造成的 。
具体来说，吃完东西后，口腔中会残留食物残渣 。如果没有及时将食物残渣清除，口腔中的细菌就会败解残渣中的糖分，产生酸性物质 。酸性物质会形成一层薄膜附着在牙齿表面，慢慢腐蚀牙釉质 。大概需要半年多的时间，就会形成蛀牙 。
那么，想要预防宝宝蛀牙，就要从控制宝宝吃“糖”，并勤为宝宝清洁口腔做起 。
其实，不光是各种甜食，很多食物都是含糖的，如：五谷杂粮、蔬菜（块状类蔬菜）、水果、奶液等 。而这些食物，都是我们日常饮食中的基本食物，是我们每天都要吃的 。对于这种宝宝每天必须摄入的含糖食物，建议爸爸妈妈让宝宝集中在三顿正餐两顿间餐里吃 。
而对于各种甜味零食，如：糖果、饼干、饮料等，则要尽量做到“眼不见为净”，如：不把零食放在宝宝随手可得的地方，家里少备零食等 。这样，就能控制宝宝对甜食的摄入 。
当然，孩子的童年不可能没有糖，爸爸妈妈无需完全控制宝宝不吃糖，但是，控制宝宝吃糖的频率还是很有必要的 。爸爸妈妈要做到，不让宝宝从早吃到晚，一整天都在吃东西 。给宝宝吃糖时，应该让宝宝在一个时间段内将所有的（适量）糖一次性吃完，而不要让宝宝隔一会吃一点，隔一会吃一点 。这样，可以避免让口腔长时间处在酸性的环境中 。
在宝宝每次吃东西后，爸爸妈妈都要及时给宝宝清洁口腔 。而给宝宝清洁口腔的方式一般有2种：喝水漱口或刷牙 。
爸爸妈妈应该做到，在宝宝每次喝完奶或吃完辅食后，应该让宝宝喝上2-3口或2-3勺温开水，清洁口腔中的食物残渣 。

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