原理：餐点变色 ， 降低食欲 。
餐点要好吃 ， 就要色香味俱全 ， 蓝色眼镜瘦身就是依据饮食的色原理 ， 在戴上蓝色眼镜之后 ， 会让餐点的颜色都变了 ， 看起来感觉不会有多好吃 ， 借此降低食欲达到节食目的 。
建议：蓝色世界能镇定心神 。
就心理学角度来说 ， 蓝色可帮助放松烦躁、紧张的心情 ， 抚平饥饿时的焦躁情绪 ， 吃得细嚼慢咽自然不会摄入太多食物 。
操作方法：进食时戴上蓝色眼镜就好 。
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