1、重视背部去角质
后背角质过厚的情况下，毛孔中的垃圾是不能排除的，包括螨虫 。所以平时要做好去角质的工作，每周一次用搓澡巾、搓澡刷等工具搓搓后背，这样才能改善螨虫的情况 。
2、降低室内湿度 。
但是有个问题，降低太厉害，又会导致室内细菌滋生，还会导致呼吸道不舒服 。为了求个平衡，建议室内湿度保证在60%以下，50%左右的湿度是比较好的，既能减少螨虫的滋生，也能让孩子呼吸道舒服，还能降低室内病菌的浓度 。
3、注意先洗头再洗澡
很多洗发水中的硅油、矿脂是螨虫很喜欢吃的食物，会堵塞毛孔滋生菌螨 。先洗澡后洗头时，洗发水中的硅油矿脂会留在背部，促进螨虫繁殖 。因此，洗头洗澡的顺序要注意 。
春季气温回升，天气转暖，万物复苏，过冬的虫卵包括螨虫在内也开始卵化 。
螨虫无处不在，遍及地上、空气中，尤其喜欢有棉麻织物或有灰土的环境 。

文章插图
（网络图，仅供参考）
床是螨虫最适宜生长繁殖的场所，它以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度极快 。
人一天中起码有7到8个小时在床上度过，而这些床上用品与人体皮肤有着最直接的接触，这就给螨虫的入侵提供了绝佳的机会 。
事实上，螨虫滋生无处不在，对人们的身体健康存在极大的危害，尤其是天气暖和以后，除螨显得更为必要 。
对此，除了喷雾除螨等常规除螨法外，郴州市第一人民医院皮肤科主任医师龙新纯为广大市民介绍了几种方便、实用的居家除螨法——

文章插图
（网络图，仅供参考）
方法一：阳光暴晒法
有句话叫“三月不晒被，百万螨虫陪你睡” 。
可见，每日与我们身体接触最亲密的床才是螨虫的最大集中地，有的人认为经常换床单、枕套就可以杜绝螨虫 。
其实，螨虫更多地是隐藏在枕芯、床垫、被褥之中并大量繁殖，所以，换床单、换枕套治标不治本 。
李茂华建议，大家不如多将被褥、枕芯等拿到阳光下暴晒，可有效杀死螨虫 。
方法二：高温水洗蒸烫法
据称，螨虫怕热，55℃以上10分钟可杀死螨虫，60℃两三分钟即可杀死螨虫，100℃可使所有与螨虫相关的变应原蛋白变性，从而抑制螨虫繁殖 。
那么，高温水洗衣物、居家用品是不错的除螨法 。
另外，蒸汽机、挂烫机如今也是居家常备之物，也可通过它们高温蒸烫除螨 。
方法三：防螨布隔绝法
螨虫并非除一次就不再滋生，而且，除螨后，棉被、床垫、枕芯聚集的螨虫尸体，也容易成为影响人体健康的祸根 。
李茂华介绍，在国外及我国沿海发达城市，防螨布已被广泛运用，这种防螨布通过化学药剂浸泡，是专门针对螨虫的药物防螨制品，对人体不会造成危害 。
只需用这种布料将居家用品包裹起来，便可有效控制螨虫的生长，并阻止螨虫与人体的直接接触 。
方法四：专用仪器除螨法
由于螨虫滋生速度惊人，最为经济实用的除螨法，莫过于仪器除螨法，市场上有各式螨虫吸尘器，也被称为除螨仪 。
其通过UV紫外线灯管杀死螨虫，然后通过拍打震出居家用品中的螨虫尸体，再吸入除螨仪器中处理掉即可 。
据悉，除螨仪售价在200~600元之间，可反复使用多年，是相当实用的除螨利器 。
湖南医聊特约作者：郴州市第一人民医院 刘振
教你三招去除螨虫：
用湿布拂去灰尘

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