健身动力是什么 ， 下面浅谈我的看法 ， 供大分享;一,也就是毛主席的一句话:身体是革命的本钱 。我从小就记住而且体会到了他的深刻道理 ， 因为没有好的身体 ， 其它条件都备具 ， 也是不会完成你想做的事 。
二,我从小身体体质并不好 ， 生过一些病 ， 但是我爱体育运动、爱锻炼身体;这与我父亲的教导有一定关系 ， 我父亲从小学过武 ， 他对我说要想身体好 ， 有个好身体 ， 必须按时作息早起早睡 ， 早晨还没亮就叫起来了 ， 晚上9点钟前就要睡觉 。也养成习惯了 。
三,有以上两点我对锻炼身体 ， 慢慢养成习惯了 ， 对我身体体质有了很大的提高 ， 身体也比以前当结实了 。我15岁参加工作 ， 开使独立生活了;这时期锻炼身体靠自觉 ， 锻炼身体的方法是做第五套广播体操、长跑 ， 都是清晨锻炼 ， 成了习惯和自觉;也不会影响工作;从参加工作坚持至今 。
四,结婚成家后 ， 有了小孩 ， 工作担子也重了 ， 在家里还是单位都有责任心;慢慢锻炼少了许多 ， 也就是忙于工作和生活 ， 身体也胖了小病也来了 ， 我身高1.76米体重85公斤 ， 三高就来了 ， 我意识到这些都是锻炼身体放松了造成的 ， 赶快加强锻炼 ， 吃药是不能治本的 ， 也就是在50岁后我又加强健身运动了 ， 现在锻炼方法是清晨锻炼 ， 作息旱起早睡有规律 ， 锻炼身体项目增加了 ， 保持原来做第五套广播体操、长跑 ， 增加了蹬山、太极权、八段锦、十二段锦健身气功、还有健身操等等 。我现在体重是76公斤左右保持稳定 ， 三高也好了没有吃药了 ， 全家人也不担心了 ， 对自己、对家庭、对社会、对国家都是有利的 。就是退休了 ， 只要身体好还能实现自己的人生价值 ， 为国家为社会多做些有益的事 ， 我现在不是还能做自媒体吧 ， 我要争取早日加黄v 。我所谈的健身动力就谈到这里 ， 供大家共勉 。谢谢！
健身是为了什么呢？又苦又累 ， 每天到健身房里哀嚎流汗 ， 每天让自己汗流浃背的 ， 还要天天和一群大汗淋漓的大汉抢器械 。

文章插图
健身后又不能纵欲自己 ， 餐桌上食物多油还要过水 ， 只能吃白水煮的青菜 ， 白水煮的肉 ， 重盐重胃口的食物还不能吃 。只能抱着自己的鸡胸肉、西兰花慢慢啃 。

文章插图
这么难受的过程 ， 你是为了什么坚持下来的呢？健身的意义到底在哪？有部分健身者都会有这种疑问 ， 特别是在初期入门的锻炼者 ， 它们在初期的热情下降后 ， 就开始出现这种情绪的低落期 ， 对于自己的锻炼渐渐失去热情 。

文章插图

我曾经问过一个健身多年的朋友 ， 它从高三后就开始喜欢上了健身 ， 每天都会抽出时间去锻炼 ， 初期的锻炼他不是在健身房里锻炼 ， 而是买了哑铃在家中锻炼 ， 经过一段时间的锻炼后 ， 他发现哑铃已经满足不了他的需求了 ， 开始进入健身房锻炼 ， 于是他坚持了四年 。

• 霸气姐说说
• 夏天运动健身前健康饮食规则
• 在家健身需要注意什么？
• 美国新健身法“商场暴走”
• 大姨妈来了能去健身房运动吗？
• 装修定制橱柜，能知道这些猫腻，柜子老板也郁闷：挣你的钱太难了
• 霸气的人生语录
• 最暖心的情话
• 刮痧瘦腿的减肥方法
• 女生如何健身不减胸？