晚餐：先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜、芹菜色拉、去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼、一杯无糖的茶或者咖啡 。
【西红柿减肥 应该怎样吃】２． 一个月瘦七公斤菜单：
早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2～3杯番茄汁 。
午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁
晚餐：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、综合蔬菜汁
３． 两个月瘦十一公斤菜单：
只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的番茄汁就可以了 。可以维持平常的饮食习惯，同时减少食用高热量的食物，每餐之间如果觉得肚子饿就以小番茄做零食 。
*tips：最好每天都能够配合适量的有氧运动，比如每天爬5～10分钟楼梯，既轻松，又可以加强瘦身效果 。
注意事项：番茄虽然是个好东西，但从中医的角度来说，大部分的蔬菜水果都是寒性食品，如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄 。另外，女生如果是过敏体质的话，在生理期内也不适合吃番茄 。

• 香蕉减肥的几大食谱
• 减肥一宝-番茄牛肉菠菜汤
• 西红柿
• 苹果减肥全解析
• 拔罐减肥效果好吗
• 6道西兰花减肥餐让你轻松瘦
• 秋季减肥先要做好排毒工作！
• 香蕉醋减肥法 风靡日本的最新减肥方法
• OL饮食减肥食谱 午餐这么搭配
• 黑醋瘦身 排毒减肥一身轻松！