为了减肥和排毒 ， 许多美眉都迷信于断食疗法 。断食疗法真的能如各位所想的那样减肥和排毒吗？下面我们请专家来为我们揭晓 。
我的1日绝食排毒生活
人物：苏苏 ， 31岁
【揭晓断食减肥排毒可怕真相】又一天没吃饭了 。闻着喷香的炒面 ， 看着女儿狼吞虎咽 ， 说嘴巴鼻子胃什么的没感觉那是假话 。但我一直特自豪的就是能够抵抗住诱惑 ， 承受住一日三餐不吃的饥饿感 。
这是我最注重的养生之道 ， 它缘于几年前看过的台湾营养学会会长写的一篇文章 ， 内容就是提倡给胃肠道打扫卫生 。他说人天天要洗脸 ， 洗澡也挺勤 ， 惟独胃肠道一年365天没有个歇息 。除劳累不说 ， 里边的杂质永远存在 ， 且日积月累地形成毒素 。如果采用药物排毒 ， 虽说有效 ， 可“是药三分毒” ， 最好的办法应该是自然排毒 。而定期不吃饭 ， 让胃肠道得以休息 ， 并且能够用多饮水、适当吃水果的方法去排毒效果最好 。因此 ， 这几年我常会用这法子给自己的内脏打扫卫生 ， 隔上一段时间就让自己空腹一天 。
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