其次 ， 加工不同有液体奶、酸奶、奶粉 ， 好不好各有千秋 。液体奶是市面上种类最多的 ， 同时也有很多口味 ， 但纯牛奶各种维生素和营养成分比例较其它乳制品都较高 ， 是是孕妈的首选 。还有酸奶营养成分相似于纯牛奶 ， 但是吸收和口感都比纯牛奶要好一些 ， 孕妈如果觉得纯牛奶味道太单一 ， 也可以选择搭配酸奶一起喝哦！如果前两种孕妈都不喜欢 ， 奶粉也是不错的选择的 。
最后 ， 就是品牌了 。当然是品牌知名度较高 ， 口碑评价都好的种草哦！因为 ， 这类品牌的管理和加工都相对要先进一些 ， 所以品质上不用太过担心的！
希望以上对有需要的孕妈有帮助 ， 也祝愿你孕途愉快安康！

牛奶含有丰富的营养 ， 其中的蛋白质和钙都是孕期非常重要的元素 。孕期胎儿的骨骼发育离不开钙质 ， 如果缺乏营养 ， 钙质摄入不足 ， 就可能会造成胎儿发育不良 。所以孕期的女性最好每天都可以喝半斤或者一斤牛奶 。
对于牛奶的选择 ， 最好是巴氏消毒奶 ， 因为其中的营养成分流失比较少 ， 其次是超市里面的高温消毒纯奶 。巴氏奶的营养高但是保质期很短 ， 所以最好当天购买当天饮用 ， 现在天气炎热 ， 一定要注意不要喝变质的牛奶 。
超市里面的奶还有很多 ， 比如酸奶 ， 酸奶口味比较多变 ， 平时作为口味调整喝一点也不错 ， 但是很多酸奶都添加了大量的糖 ， 所以孕妇最好不要喝多 。而且其他的一些早餐奶 ， 奶饮料等等 ， 并不算是真正意义上的牛奶 ， 而是调制乳 ， 这类奶营养低 ， 糖分高 ， 不适合孕妇经常饮用 。
所以 ， 孕期牛奶最好的选择就是巴氏奶 ， 其次是高温灭菌纯牛奶 ， 可以偶尔喝些酸奶 ， 但是不建议多喝调制乳饮料 。
孕妇喝什么牛奶比较好？
【怀孕喝什么牛奶比较好？】哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
牛奶中含有丰富的蛋白质以及矿物质钙、磷、铁、锌、铜、锰等营养元素 ， 牛奶中的钙磷比例适中 ， 利于人体吸收 ， 而且牛奶中的蛋白质包含了所有人体必需氨基酸 ， 对于需要营养的孕妈咪来说每天适当喝点牛奶是很不错的选择 。

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孕妈咪选择牛奶最好不要选择添加比较多的牛奶 ， 比如复原乳什么的 ， 虽然这一类牛奶口味香浓 ， 可是营养会大打折扣 。血糖偏高的孕妈咪最好选择无糖低脂牛奶比较好 。
有的孕妈咪喝牛奶会出现腹泻的情况 ， 这主要是乳糖不耐受的缘故 。对于长时间不喝牛奶的人群来说也会出现这样的情况 ， 孕妈咪们可以把一份牛奶分开多次饮用 ， 不要空腹喝牛奶 ， 也可以选择相对来说不会引起腹泻口味也更好的酸奶 ， 不但能促进食欲、帮助消化 ， 还能维持肠道健康、预防便秘 。


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对于孕妈咪来说 ， 孕妇奶粉也是一种很好的奶制品 。孕妇奶粉几乎囊括了所有孕期所需要的营养素 ， 而且还有缓解孕期不适和促进胎宝宝大脑发育的作用 。孕妇奶粉有很多种 ， 有脱脂的、有不含乳糖的、有强化某类营养素的…选择一种自己适合自己的孕妇奶粉对于孕妈咪来说是非常重要的 。

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