减肥是一种生活方式 。当你拥有这种生活方式的时候 ， 如何合理口碑最好的减肥产品安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧 ， 把它们应用到你每一天的生活当中 ， 你就能让减肥这件事 ， 变得和吃饭睡觉一样自然、简单 。
【每天排毒瘦一斤的饮食习惯】一、早减肥食物餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现 ， 在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲 ， 让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了 ， 并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤 ， 它还可以为你的身体提供足够的热量 。
二、早餐时补充钙质
每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗 。科学家在一次研究中发现 ， 按这种方法进餐的女性 ， 比不摄入钙质的女性多减去22%的体重 ， 脂肪多减去61% ， 腹部脂肪多减去81%！
本文有健康族减肥网提供 ， 

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