第十八计：联络朋友法
寂寞的时候 ， 给朋友打个电话 ， 用聊天而不是曲奇来填补你的空虚 。
第十九计：食物记录法
记下你吃过的东西有助你控制大局 ， 因为你对自己更有责任感了 。但其实也不需要滴水不漏地记录下来：写的过程已经是收获了 。
第二十计：坐立不安法
【1分钟神奇减肥法 35个超实用Ti大放送】不要在办公桌一坐就是一整天 ， 就算是简单的起立－坐下 ， 你一天也可以烧掉700卡路里！

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