对于每个MM来说 ， 减肥都是一个比较痛苦的事情 。其实 ， 大可不必去刻意的去强制自己做不喜欢做的事情哦 。下面小编就教给你35个减肥小贴士！使用起来超简单 ， 而且超有效哦！
第一计：果汁混合法
把你最爱的果汁（你平时饮用份量的一半）与白开水混合饮用 。为什么？这样平均每杯果汁便少85个卡路里 ， 你一年可以减5磅以上了！
第二计：移动煲粥法
使用无绳电话 ， 实现一边煲电话粥一边减肥 。战绩计算如下：洗衣服（68卡路里）、摆桌子（85卡路里）或者浇花（102卡路里） 。（以一个150磅的人半个小时的活动量算）
第三计：口香糖法
最近研究发现 ， 一整天嚼无糖口香糖可以将新陈代谢的速率提高20% 。这意味着什么？一年可以减10磅口碑最好的减肥产品啦！
第四计：现金处罚法
任何时候如果有人请你吃糖果 ， 而且你接受了 ， 就拿出一块钱 ， 然后把这些钱给你的孩子、老公或、男朋友或者其他监督你减肥的朋友 。当你慢慢习惯因为接受糖果而付出金钱的代价 ， 很可能下次你就会说 ， 不用啦 ， 谢谢！
第五计：食品包装研究法
扫一眼包装你大概知道 ， 这袋糖果棒含有200卡路里左右 。但是看得仔细一点你就会发现 ， 这只是一根糖果棒的卡路里而已 ， 一袋还有好几根呢 。
第六计：绿茶烧脂法
在去散步或者外出之前喝点绿茶 ， 它所含的咖啡因可以释放脂肪酸 ， 是燃烧脂肪的一大有力武器 。而且绿茶中的茶多酚（抗氧化混合物）与咖啡因作用也可加速脂肪燃烧 。（但如果你有高压 ， 就放弃这一计吧）
第七计：规律饮食法
不要随便就不吃饭 ， 以为这样做就可以省下的一点卡路里 ， 其实这只是暂时性的 ， 稍后你必定会吃得更多 。
第八计：自带便当法
一周外出就餐五次你就完了 ， 一天差不多会多摄入300卡路里 。想想吧 ， 哪一次你到外面吃饭没有吃得更多呢？
第九计：面包蘸点法
在面包上放点橄榄油比牛油好得多 ， 橄榄油更加减肥且很可能帮助你吃少一点 ， 平均少52卡路里 。
第十计：谷物+亚麻法
含高纤维的亚麻籽可以帮助你降低食欲 ， 消灭卡路里 。在酸奶、松饼或者面包上面加一点吧 。亚麻籽在减肥食品商店有售 。
减肥食品
第十一计：调味料秘制法
用一茶匙香醋、1/4茶匙橄榄油、3/4茶匙芥末和1/4茶匙山葵调味剂混合起来 ， 就成了一款美味的沙拉调味酱 ， 而且只含有20个卡路里和1 。5克脂肪！
第十二计：验血法
大概有十二分之一的女性（然而大多数都不知道）有一条不活动的甲状腺 ， 它可以减缓新陈代谢的速度 。
第十三计：水之超大份量法
选一下最大的瓶子装水 ， 一定会让你多喝些 。
第十四计：欺骗味蕾法
舔一口薄荷或者榕树味的咳嗽液 ， 包你立即止住对食物的渴望 。
第十五计：添加香料法
加一点胡椒粉或者辣椒粉可以防止你一下子把食物扫光 。
第十六计：灌牛奶法
和水的作用差不多 ， 低脂牛奶可以装满你的胃 ， 而且它含碳水化合物――让你正餐时少吃些 。
第十七计：大块头沙拉法
把红萝卜、芹菜、红薯、南瓜或者其他素菜切成大块 ， 而是不把他们剁成碎片或者切片 。咀嚼大块头沙拉更花力气 ， 而且大嚼一番以后 ， 你吃主菜时就会吃少些啦 。

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