人本来就是杂食动物 。正常情况下吃的菜应荦素搭配更合理些，才符合自然养生之道 。不建议专吃素食，那样气血不会充盈身体抵抗力会下降，长期以往对身体相当不利 。但现在食物的质量有点担扰 。
笔者有接触过一些佛门男女弟子，他（她）们的身体素质并不很好 。
故奉劝一些人，顺应自然才是对身体健康的基本保障 。
【素食患者有什么好处及坏处？你们推荐素食吗？】一直有很多人问我，身体如何才能保证健康？回复如下：
一、一日三餐是最重要的，以大米为主食辅以适量荤素搭配的菜 。养成定时吃饭是核心，再配合适度的体育锻炼 。
二、吃不下、拉不出、睡不着，这三方面如果有任何一方面出了问题，其身体健康就会受到影响 。故要引起注意 。
三、我们人体自身带有免疫力和自愈系统，所以不必要的情况下，不建议乱吃药物以及补品 。因为乱吃乱补会干扰到我们生理功能的正常运行 。
本文为原创 。以上分享，谢谢！
素食的蛋白质，脂肪含量不高，不过纤维素丰富，如果每天食用的素食种类够多，搭配合理的话也可以完全满人体对各种物质的需求 。
吃的种类要多，豆子，牛奶，鸡蛋都不吃活不了的 。

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