(原创)首先说更年期是人到了一定年龄的时候，身体正从壮年时期向下一阶段转变过度，难免会出现身体某方面的病症和情绪暴燥反常 。这是大多数人都有的一个年龄段，依个人身体体质，表现轻重不一，有的甚至没有什么反常表现 。
父母更年期了我们怎么办？
首先，应正确去看待这一问题，不把此事当作一种压力，造成心理负担，吃不好，睡不好 。其次，从思想上，行动上关心父母，必要时应积极主动到正规医院给父母作体检，有病早治，无病放心 。这样做呢，应该是父母高兴，作为子女呢，也会对父母的身体状况有一个全面了解，从而心理有底，护理有方 。
(个人观点，有误批评)
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更年期就像是青春期一样，是每个人都会经历的一个时期，这个时期跟青春期正好相反，这个时期是身体部分机能尤其是性腺功能的出现减退，因为激素水平的下降甚至消失，身体还不能很好适应这种情况，而出现的一系列症状，比如失眠、胸闷、心悸、心烦意乱等，一般不会出现实质性病变，但这并不是绝对的，某些严重的患者依旧会出现某些实质性的病变，也有些患者会出现抑郁症 。
且女性较男性更易出现明显的症状 。因此，我们需要正确认识更年期，有意引导父母平稳过度这个特殊时期 。处于更年期的人基本都是即将或刚退休，这是除了体内激素水平改变以外，还有就是忙碌的工作状态突然停止，这突然的变化让很多人措手不及 。
这个时候，作为子女，首先要多抽出时间来陪伴父母，多关心父母，不只是生活，更重要的是身心健康 。这个时候可以把他们当成一个孩子，陪他们做一些他们喜欢的事情，每天都能陪陪他们，至少应给他们散散步等 。

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其次，尽量让父母每天都能有事做，不要天天窝在家中，人越没事干，病灾就会越多 。可以做一些简单的多与人交流又不会累的活，每天有些事干，即不会出现刚退休的空虚感，也不会出现很多焦虑症的情况，同时还能保持一个愉悦的心情，避免气血瘀滞导致疾病的发生 。
可以的话，也可以让父母多出去旅旅游，散散心，只要心情好，病灾就会少 。最后，要带父母定期做体检，将所有疾病防治在萌芽状态，如果已经有某些疾病，那也应该将其危害控制到最小 。
更年期，是一个特殊的时期，会出现很多的症状，但我们也不能小视这些症状，出现症状首先有明确是否有器质性病变，然后再考虑更年期的问题 。有病治病，没病散心 。

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女性在更年期时身体会有很多的不舒服，严重的时候可能会把这种不良情绪波及他人 。作为儿女，我们很想为父母做些什么，帮助他们排除疾痛和不适 。那我们到底该如何帮助父母渡过更年期呢?我在下面给出几点建议，供大家参考 。

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第一点是补充体内的雌激素 。更年期的女性由于体内雌激素水平有所下降，所以身体表现出不舒服的表现 。患者可以多吃一些含雌激素的东西，比方说豆腐等等，也可以用HRT的方法治疗，这种治疗方法需要寻求医生的帮助，医生会根据患者病情程度，选择不同的药物 。第二点是在生活中养成良好的习惯，多吃一些绿色菜，少吃一些脂肪含量高的食品，不能抽烟 。第三点为预防骨质疏松，因为妇女在更年期激素水平处于下降状态，为预防骨质疏松，要有适当的运动，多晒太阳，多吃含蛋白的东西 。第四点为转移注意力，因为更年期的妇女激素水平下降的速度很快，机体不能适应这种状况，所以经常有心情波动比较大的情况 。这种情况下我们可以鼓励妈妈参加合唱团、跳广场舞等等，丰富生活 。第五点为及时就诊，如果女性出现一些比较严重的表现，比方说心情烦躁很严重，甚至影响到睡觉等等情况，是需要去医院就诊的 。

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