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1、豆腐 。豆腐有生津、清热、解毒之功效 ， 也是一种催乳食物 。
2、丝瓜 。丝瓜络是一种中药材 ， 可以起到通调乳房和催乳的功效 。
3、红枣 。红枣可以通乳 ， 使产妇大量的下奶 。
4、木瓜 。木瓜中含有一种木瓜素 ， 有高度分解蛋白质的能力 ， 帮助乳汁分泌 ， 可以使产妇能够更快的下奶 。
【产妇什么东西可以快速下奶】5、宝妈产后要注意及时吃一些下奶的汤 ， 比如花生猪脚汤、鲫鱼汤 。另外要注意多按摩 ， 用热毛巾敷一下 ， 让宝宝多吸 ， 这些都是很好的办法 。

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