由于疫情在局部地区非常严重，这引发了中国，甚至世界范围内的巨大关注 。事关重大，由此引发的舆论热议更是众说纷纭，谈虎色变 。事关大家小家的生死存亡，关注疫情期间的心理健康的有关话题，已是箭在弦上，不得不发 。我认为关于非常时期的心理健康问题，应从以下几个方面谈起 。
一:灾难己经降临，我们应该沉着应对 。所谓的置于死地而后生，便是最好的诠释 。就像上了战场的士兵，当生命遇到危险时，如果像老鼠遇到猫咪，自己吓软了身架，那只能迎来更大的屈辱和失败 。
二:要敢于斗争，善于斗争 。天有不测风云，人有歹夕祸福 。月有阴晴圆缺，花有四季轮回 。灾难面前平安无事，那是万幸 。有点风吹草动，也要闲庭信步，如此才能以一变迎万变 。
三:疫情当前，人们的心理态势反映各异 。干部，群众，医务工作者都各有各的辛酸和苦楚 。但心理反映更复杂，更激烈的莫过于我们的医务工作者 。他们面临党和人民的重托，又面临生死存亡的严峻考验 。我们宅在家里做贡献相比他们可以说是福莫大焉 。难道我们还有什么不可以承受的呢？
我想人生路上祸中有福，祸福相连 。乌云总会有的，风雨也常相伴 。但更多的是太阳常会光茫万丈 。
疫情会对大众造成心理影响，需要关注，疫情当前，如何做好心理防护?
一、压力或者应激源来自:
缺乏人际支持；想法不切实际；身体紧张；情绪紧张；忽略自己的需要；感官刺激过度 。
二、服务人群有哪些:
群众；一线医护或管理人员；孩子；被隔离人群；病患家属、一线医护或管理人员家属 。分别针对他们的认知，情绪，行为，躯体进行分析 。
三、“疾病不可怕，心里的恐惧才可怕”
存在以下不合理信念:
1. 应该式思维：认为事情应该怎样怎样，对现实发生的事情不接纳 。2.情绪化推理：如果我有了某种感觉，那么一定是我想的那样的 。3.否认积极事件：只看到事情消极的一面，看不到积极的一面 。4.糟糕至极(灾难化)的思维：一旦有了不好的事情发生，就认为结果是无可救药的 。
四、疫情当前，我们如何进行心理调适
(1)认知主义：
情绪ABC理论调整认知：
做“有效的”行为:戴口罩，勤洗手，不出门，规律作息，合理膳食，适当运动 。
(2)行为主义：放松疗法;冥想技术；蝴蝶拥抱；腹式呼吸等等#心理# #我要上头条#
非常必要 。一个人的生活是由两部分组成的，物质生活和精神生活 。由于疫情隔离，物质生活影响不大，但是限制了人们的精神生活 。所以，合理的心理疏导非常有必要 。还有特殊岗位的工作人员，压力更大，心理疏导更有必要 。
突如其来的的疫情，让我们每个人不能回避，又不能通过通常的解决问题方法来解决，势必会造成有些人的心理出现失衡，进而引起急性情绪扰乱或认知、躯体和行为等方面的改变，因此对于有关的心理健康问题关注也就是危机干预治疗是必须的、必要的，尤其是对于以下几个人群更应该着重干预治疗：
1、 奋斗在一线的医疗工作人员，他们每天承担着莫大的责任与压力，身体的疲惫、心理的紧张压抑都得不到放松休息，某件小事很可能成为压倒其最后的一根稻草，造成心理的崩溃；
2、 患病的人群、家属，面对未知的病毒，病人身体上饱受折磨，心理上无助彷徨，害怕，家属跟着担忧、焦虑，尤其是面对突然失去亲人的痛苦，心理上无法接受，很容易造成应激心理障碍；
3、 被隔离的疑是人群，自己一个人至少2周的隔离，面对未来不确定性的担忧恐惧，一旦得不到及时的合理疏导很可能埋藏心理疾病的种子；

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