孩子不吃饭怎么办，求大家给些意见？ _经验常识

我家那个也是不爱吃饭，而且挑食严重，我也没什么好的办法，就是把他的零食给断了，两餐之间不让吃零食，饿了就饿着，效果并不是很明显，后来我发现出了内奸，原来是他奶奶总是偷着给他吃，我和他奶奶说了几次，老人也不怎么配合，趁着我不在家的时候总是给他零食吃，现在上学了情况好一点了，每次放学回来嚷嚷着饿死了，我要吃饭，我们总是提前把饭做好等他放学一回来就赶紧让他吃，不过现在还是挑食，还得想法让他不要挑食了。
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孩子的注意力不集中，容易受环境影响。尤其对低年龄段的孩子来说，在吃饭时玩玩具、玩手机、看电视等，都会降低他对食物的关注度，影响食物和营养摄入。因此，家长要尽量避免孩子在吃饭时做其他事情，提高孩子对食物的关注度，养成健康的行为和生活方式。
家长有以下几个方法可以避免孩子吃饭时不专注的问题：
1、尽量给孩子提供固定的就餐位置，不随意改变就餐环境。当孩子习惯在某个环境和位置上吃饭后，其他食物对孩子吃饭的干扰会减少。另外，让孩子每天在固定时间吃饭，吃固定的量，也可以改善孩子不专注的情况。
【孩子不吃饭怎么办，求大家给些意见？】2、孩子吃饭时不做其他事情，如玩玩具、玩手机、看电视、做游戏等。
3、正餐时间控制在半小时左右，让孩子细嚼慢咽但不拖延。
4、让孩子自己用汤匙或筷子吃饭，养成自主吃饭的习惯，家长不要喂着吃。
马博士健康团蔡豪硕士生
小孩子不吃饭是好多家长经常会遇见的问题。我家孩子小的时候，也是不爱吃饭，又挑食严重。根据我的经验，小孩子不吃饭，往往是由以下几个原因引起的：
一、可能是缺少微量元素锌或者有某种消化道的疾病，比如肝炎，消化性溃疡，便秘等等。这个建议到医院去做一个检测。如果孩子缺锌，那那就根据医生的建议，把孩子的锌元素给补上去。如果孩子有一些慢性疾病，那就要积极治疗。
二、第二就是吃饭的习惯不好。没有养成按时定量吃饭的习惯。可能是平时随便给的零食太多。经常喝饮料，吃甜食，边吃边看电视，边吃边玩等等，这些不良的习惯都会造成孩子到吃饭的时候不想吃饭，时间久了那就靠零食过生活。
三、就餐环境不好或者食物不可口。人们在吃饭的时候，不要看电视，不要说说笑笑。俗话说食不言，寝不语。更不能在吃饭的时候批评孩子。会影响孩子的就餐情绪。大人要了解孩子的口味和喜好，尽量做一些色香味俱佳的饭菜，以勾起孩子的食欲。
如何才能让孩子爱上吃饭呢？
首先要培养良好的就餐习惯。
养成定时定量的习惯，不要吃得太饱。吃饭的时候不要看电视，玩手机，大声说笑。吃饭要专心致志的吃饭，这样有助于消化，也能体验到食物的味道。要控制零食的供给。如果孩子喜欢吃零食，养成吃零嘴的习惯，那么猪食他就不好好吃了。
其次，家长要把吃饭的主动权还给孩子。有些家长在孩子4五岁了，还要端着碗喂孩子吃，总怕孩子弄脏了，吃不饱，漏的多等等。这样就引不起孩子吃饭的兴趣，只会让孩子更加懒惰。家长应该放手，把筷子碗交到孩子自己手中，让他自己学着吃。
第三，要带孩子多参加体育锻炼。有的时候孩子不吃饭是他因为他不饿。多带孩子参加体育锻炼，既锻炼了身体又消化的食物。容易产生饥饿感，饭量肯定也会增大，也想吃饭。
总之最主要的还是习惯的养成，吃饭要专心，零食要控制，要自己动手，提高烹饪水平，多参加体育锻炼。只要做到这几点，我想孩子爱上吃饭也就为时不远了。

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