无缘无故感到害怕 ， 是怎么回事？
问题里你的补充：“谢谢平台 ， 自从我去年住院以后 ， 出来到现在经常都无缘无故感到害怕 ， 也不知道是怎么了 ， 就在我住院期间有个六十多岁的阿姨 ， 我们都还在聊天当时 ， 突然间就说不舒服了 ， 就叫医生过来了 ， 等医生来了马上就不行了 ， 就在抢救 ， 来了好多的医生 ， 吓得我不敢进去了 ， 就在外面坐着打电话给我老公 ， 叫他来接我回家 ， 医生说不可以回家 ， 我也不听 ， 就回家了 ， 第二天早上又去那里 ， 一直到现在我都这样 ， 总是无缘无故感到害怕 ， 有时晚上加班 ， 下班的时候 ， 马路上黑暗的地方我就不敢过 ， 晚上我一个人在家也要把灯开睡觉 ， 请问一下我是不是有什么病呢”
我的回答：
我是心理咨询师 ， 非精神科和神经科以及心理医生 ， 无诊断权 ， 也无处方权 ， 我的回答 ， 仅可作为初步参考 。
这疑似焦虑症的一些表征 ， 细分下来 ， 疑似焦虑症里的自发性惊恐 。
这不是一个能简短回答的问题 。我分几重点来说 。
一、事件与表征
1、去年住院后——到现在无缘无故感到害怕 。
2、刺激源事件：住院期间的一个六十多的阿姨 ， 正聊天 ， 对方忽然说不舒服 ， 等叫来医生 ， 马上不行了——急救——你被吓到——在医生不同意的情况也回了家——第二天回到老地方害怕在延续——后期无缘无故害怕——害怕的范围蔓延到加班后马路黑暗的地方不敢过+晚上一个人睡觉要开灯 。
3、表征：无缘无故感到害怕(这里其实少了你的身体情况的描述 ， 比如害怕的时候 ， 你是什么身体反应：呼吸短促吗？心悸吗？会颤抖吗？会有流汗情况吗？)
二、焦虑症具体可能出现的症状 ， 供你参考 。
当处在惊恐发作中时 ， 以下症状都可能发生：
呼吸短促甚至窒息、心悸（即心跳剧烈或心跳加速）、头昏眼花（站立不稳或意识模糊）、战栗或颤抖、呼吸困难、汗流不止、恶心反胃和腹部不适、不真实感（好像有一部分你不在这儿 ， 人格解体）、手脚有麻木或麻刺感、发热或打寒战、胸部疼痛或其他的不适感、忧虑自己发疯失去理智、忧虑死亡 。
真正的惊恐发作会同时出现至少其中四种症状 ， 如果只表现出2~3种 ， 则称为症状有限的惊恐 。
而符合以下两点则可以被诊断为惊恐症：
① 经历过两次以上惊恐发作 。
② 在一个月甚至更长的时间里至少有一次处于终日忧虑惊恐会再次包围自己的担心之中 。
三、有可能引发惊恐的内外因 。
1、外因 。
短期、突发性原因 ， 包括促使遭受惊恐发作的压力、恐惧的条件和根源 。
2、内因 。
使焦虑持续的原因 ， 包括了一系列令焦虑挥之不去的内因 。
比如 ， 生理原因 。
生理原因是指身体或大脑的生理失衡 ， 这种失衡与焦虑症相关 。
①生理上的惊恐当你的身体处于任何被威胁状态时 ， 恐慌是一种警觉反应的极端表现 。
几年前 ， 有一个外国的心理学家Walter Cannon把这种恐慌称作“搏斗——逃跑”反应 。
我们必须认识到 ， 恐慌时释放的肾上腺素将在几分钟内被肝脏和肾脏重新吸收 ， 如果你可以对因恐慌产生的身体症状不采取任何措施 ， 不害怕 ， 也不暗示自己这些症状很严重 ， 它们很有可能会在很短的时间里平息下去 。

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