大多肥胖的人都在忍受着便秘的困扰 。便秘不仅影响女性的减肥 ， 还会让小肚子越长越大 。那么 ， 得了便秘怎么办？下面 ， 小编告诉你7个治疗便秘的偏方 ， 快速减肥助你早日摆脱便秘 ， 拥有苗条的身姿 。
1、多喝水
喝水 ， 是解决便秘问题的第一要务 ， 因为水分不足时 ， 不论使用何种方法 ， 都是事倍功半 。若是在补充纤维制剂时 ， 不同时多喝水 ， 甚至可能适得其反 ， 造成更为严重的便秘 。最好每天喝足8杯水 。
【7个清肠排毒绝招 远离便秘自然瘦】2、高纤维饮食
高纤维的食物可以促进肠道蠕动 ， 减少有害物质在体内停留的时间；同时 ， 由于膳食纤维热量低、体积大 ， 容易使人产生饱腹感 ， 对想要减肥的人来说 ， 可谓是一大福音 。
本文有健康族减肥网提供 ， 

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