便秘是女性们的常见症状，经常不排便，不仅会让你体重上升，还会危害你的减肥 。今天减肥帮小编为你推荐一些治疗便秘的食疗方法，教你击退便秘 。一、治疗实热型便秘的食疗方
实热型便秘常是燥热内结而导致的 。此型便健康减肥秘常表现为大便干燥难以排出、腹胀腹痛、烦躁哭闹、手足心热、口渴多饮、口气臭秽、口舌生疮、舌质红、苔黄厚、脉洪数等 。
【方1】 南瓜根汤
原料：南瓜根50～100克 。
制用法：将南瓜根洗净、切碎入锅针灸减肥加适量的清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟，去渣取汁即成 。患儿若在3岁以下可在此汤中调入适量的白糖 。此方可每日服1剂，1次服完，应连续服用3～5日 。
功效：此方具有口碑最好的减肥产品清热、利湿、解毒、通便的功效 。
【方2】 银耳鲜橙饮
【排毒治疗便秘夏季吃什么好？】原料：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升 。
制用法：将银耳洗净、泡软后置于瓷碗内入锅隔水蒸熟，然后调入橙汁即成，可喝汤吃银耳 。此方可每日服1剂，1次服完，应连续服用3～7日 。
功效：此方具有养阴清热、润肠通便的功效 。
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