豆浆减肥法减肥不减胸 _经验常识

【豆浆减肥法减肥不减胸】对于减肥者来讲，最担心的除了减肥的效果之外，最担心的就是胸部缩水了！豆浆减肥法是一种不错的饮食减肥（减肥瑜伽)方法，不仅能够迅速减肥瘦身，同时也不会有减胸的困扰，赶快来看看豆浆减肥法这种减肥不减胸的好方法吧！
豆浆减肥法原理：目前有很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪的食品，造成内分泌和脂肪代谢失调，进而引起脂肪积蓄。因此，减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，便是健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）的方法之一。豆浆减肥法：有效减肥但绝不减胸据调查显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。豆浆减肥法操作：配料收集很简单方便，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手，有人靠这个方法断食，3天内瘦下9斤，而且胸部不会缩水。
常食豆浆好处：由于豆浆的种种好处，让欧美乃至日本等喝惯牛奶的减肥族，都开始喝起豆浆，并研发出把豆浆跟蔬菜水果打在一起的豆浆果汁喝法，看在喝豆浆喝了几十年的台湾人眼里，或许有点颠覆传统，可是采访人员试喝后发现滋味并不差，值得一试。
据调查，很多明星也采用豆浆减肥法来维持完美的身材。林志玲就是如此，美体专曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱，符合营养的设计原则。而有更年期症候群的妇女，也可以藉此吃法改善不适症状。

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