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但不可否认，猕猴桃含有丰富的营养，包括维生素C、维生素A以及叶酸等 。适当吃一些，带给我们的食疗功效也不少：
1、增强免疫力
这是因为猕猴桃中的维生素C含量相当丰富，具有较强的抗氧化作用 。
2、清热降火
在吃完辛辣的火锅或者烧烤之后，吃一点猕猴桃，不仅能防止上火，还能对部分致癌物质产生一定的抑制作用 。
3、预防白内障
猕猴桃中富含叶黄素，而叶黄素能防止视网膜上斑点恶化带来的视力受损甚至失眠，对白内障有一定的预防功效 。

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此外，作为营养密集、高膳食纤维、低脂肪的食物代表，猕猴桃对便秘、减肥以及护肤等均有益处 。
希望大家明白，任何水果再好，都不提倡单一吃，因为单一一种水果很难满足我们对营养的全方位需求 。而且，对一部分人来说它很有帮助，但对另一部分人则可能效果一般 。

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猕猴桃对胃肠功能较差的人来说，就是要尽量避免的东西，否则会造成胃肠功能的紊乱，引发腹痛腹泻 。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
猕猴桃在我国被称为“水果之王”保健奇果，猴桃为什么能称为“水果之王”呢?因猕猴桃不仅风味独特，清香味美，酸甜适口 。

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猕猴桃选什么样的好呢？弥猴桃太熟了很快容易变质这种猕猴桃一定不要买，要买那种比较硬一点的猕猴桃，这样的弥猴桃味道好，吃着鲜美！
弥猴桃主要有黄心、红心和绿心三个品种 。弥猴桃可以与其它水果一起榨水果汁饮用，如：苹果、橙子、哈密瓜、提子、梨、葡萄等，适合自己口味的都可以榨汁做饮品，口感清香中带着淡淡的甜味 。
可以用猕猴桃自制奶昔，将猕猴桃去皮切小块，和纯牛奶一起倒入料理机打碎，倒杯子里即可饮用 。还可用弥猴桃和其它水果做成水果沙拉特爽口，西餐的许多冷盘中，猕猴桃也常被切片摆花做为点缀，不仅猕猴桃的颜色漂亮，而且口感爽滑 。因此用弥猴桃做沙拉是不错的选择 。
（声明：图片来自网络）
猕猴桃又称奇异果，起源于中国湖北省宜昌市 。猕猴桃是猕猴桃的人工同义词 。猕猴桃的形状是椭圆形的，皮是棕色的果肉是绿色的 。

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猕猴桃是水果之王，事实上，有三种人是不适合吃猕猴桃 。
猕猴桃的营养成分可以看到它是真正的水果之王,它含有丰富的维生素c、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸,并富含多种多种矿物质和微量元素,和猕猴桃碱,蛋白水解酶,和有机质,猕猴桃饮食价值也非常高,猕猴桃可以抗坏血病,因为它含有丰富的维生素c有助于降低血液中的胆固醇,同时可以减少人体的血压 。
猕猴桃也有抗糖尿病的功效 。因为它含有丰富的铬元素,治疗糖尿病的药用价值,可以刺激胰岛素分泌的身体,与此同时,猕猴桃可以提高身体的抵抗力和免疫能力,它可以解决人类的胃弱的问题,有效改善人体的呼吸系统,它可以提高人类的视觉效果,它有一个强大的抗氧化物质,可以消除皱纹和细纹,皮肤美容对人体的保护作用 。
猕猴桃还能起到稳定情绪的作用，促进消化，防止便秘，保护心脏 。所以猕猴桃是水果之王 。
虽然猕猴桃有这样的多功能和实用价值，哪些人不适合吃猕猴桃呢?

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