谢邀 。
在众多水果中，猕猴桃的特点比较突出，低脂低蛋白，多C多钙，老人小孩都笑开，怀孕宝妈更偏爱 。
至于「水果之王」的美誉，各有说法，小邢认为，适合自己的才是最好的 。
那么哪些人不适合吃猕猴桃呢？
按习惯，我们从含糖量、热量、脂肪、蛋白质和维生素五个方面来介绍，需要特别介绍的除外 。
1、含糖量：7.32%~13.69%
2、维生素：维C（63.88mg，所有水果中排第三位)、维A、维E
【猕猴桃真的是水果之王吗？什么人不适合吃猕猴桃吗？】3、热量：56千卡
4、脂肪：0.58g
5、蛋白质：0.8g
和上一篇的柿子比较（详见：农村老话说的“一个柿子十副药”是什么意思？柿子不能吃吗？），
猕猴桃的含糖量算是中等水平，比柿子含糖量少，高血糖及糖尿病患者朋友食用时也要注意量 。
特别要注意的是，猕猴桃的含钙量很不错，相当于苹果的16倍，同时，维C的含量也高，是橙子的2倍左右 。
重要功效
1、降血脂、促消化 。猕猴桃中的膳食纤维和果胶等能有效降低胆固醇浓度，对促进消化也有积极作用，帮助排除体内有害物质，也能起到防止便秘的作用 。
2、养颜美容 。猕猴桃中的果酸成分，可以抑制肌肤细胞彩色素的积淀,常食用猕猴桃能加强淡化黄褐斑，对干性或油性的改善也有明显作用 。
3、补充叶酸 。猕猴桃叶酸含量较为突出，非常适合备孕或已孕的准妈，随着其他营养物质一起被人体吸收是最均衡健康的 。
4、补钙 。猕猴桃含钙量在水果中是比较高的，老年朋友和发育阶段的小朋友，可以尝食用猕猴桃来加强体内钙的补充 。
食用注意
1、胃炎患者少食 。猕猴桃中的果酸会刺激胃，慢性胃炎患者特别要注意；
2、腹泻者少食 。前面说过猕猴桃的促排便的作用，所以腹泻期间尽量不要食用；
怎么样？对于猕猴桃您还有哪些需要了解的吗？欢迎留言评论哦 。
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猕猴桃，也称奇异果，是一种具有丰富的氨基酸与矿物质的水果 。因猕猴喜食，故名猕猴桃，亦有说是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名 。吃猕猴桃对人体有以下功效：1.吃猕猴桃能够起到很好的美肤美颜的作用，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C对于黑色素的调节起到重要的作用，因而能够让皮肤变的更加白皙和粉嫩 。2.吃猕猴桃能够清热止渴，健脾开胃 。3.促进大脑发育，健脑益智，舒缓情绪等 。猕猴桃虽富含多种营养，但猕猴桃性寒，未熟透的猕猴桃有轻微毒性 。猕猴桃是凉性，对于体虚寒、脾胃寒、四肢怕冷的人来说别吃，尿频尿急的人最好也别吃，猕猴桃含有的水较大，利尿 。流产、经期的女性不要吃 。还有猕猴桃不要和牛奶一起吃，会影响消化和吸收，还会引起腹胀腹泻 。猕猴桃不要空腹吃 。猕猴桃中维生素C的含量非常高，被称为“维生素C之王” 。
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水果之王难道不是榴莲吗？当然，也有人认为水果之王应该是西瓜，所以，到底什么是水果之王？
所以说，不要纠结于这些名称，任何水果都是独一无二的，都有各自最有特色的成分，总量一定的情况下，含有这样东西多了，那剩下的就少了，这没什么可说的 。
那么，猕猴桃里有哪些特色的成分呢？
首先是维生素，尤其是维生素C，几乎是水果中维生素的标杆，每100 g果肉的维C含量可以达到100 mg之多 。而我们常说的桔子，维生素C含量一般只有30 mg左右，仅有猕猴桃的一半 。此外，猕猴桃的维生素E和维生素B含量也不低 。

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