所以，火龙果和芒果对想减肥的盆友是很有帮助的，但是切记不要贪多～
减脂期间应该尽量减少糖分的摄入，让我们长肉存储下来变脂肪的往往不是蛋白质，而是摄入的糖，如碳水、水果，芒果和火龙果都属于热带水果，热量比较高，还是不要吃了 。
我们在减肥期间，往往还会有个误区，比如我要减肥今晚不吃饭了，吃点水果酸奶吧，殊不知这水果酸奶才是长肉的元凶 。
好好吃饭，好好长肌肉，才是减脂健身的正道 。

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哈喽，大家好，我是夏天，很高兴回答这个问题，希望对你有所帮助 。
吃芒果有助于减肥 。
芒果是热带果王，含有糖，蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高 。据中医记载：“芒果可化痰，健脾胃，利水道” 。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的 。
吃火龙果也是可以的
其实不要太关注水果里面的糖分
因为我们正常人减肥或者健身，主要是有个好身体，不是真的要把体脂降到10%以下，而且就这么点糖分，你多跑5分钟就差不多没了 。
最最主要的还是是需要坚持运动，加油
芒果不能吃，火龙果可以
减肥期间什么都可以吃，但是一定要控制好量，火龙果和芒果的果糖较多，热量高，尽量少吃！
减肥期间不要吃芒果，糖分热量太高！火龙果可以吃，通便！[捂脸]

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