我来回答，虽然不官方，第一，戒烟后，皮肤会慢慢的从黯淡无光变得健康起来了，第二，整个人会变得精神起来，做事更有动力，第三，性方面可会提升很多，第四，人会越来越自信，越来越好看！
本人十多年烟龄，现在也戒了十多年了，每个人的戒烟原因不一样，感觉也不同 。本人戒烟也是戒了好几次，复吸后抽的更多 。戒烟的头几个月老觉的手里缺点什么，吃完饭就想点一根，好像有只小老鼠在心里挠，老想抽一根 。但是忍过了一年后就不会想了 。别人给你烟也没有了抽的想法 。我觉的戒烟的唯一好处就是早上刷牙时不干呕了，没咽炎了 。以上就是个人的体会 。
戒烟后的生理反应有哪些？
戒烟后可能会有睡眠异常、情绪不稳等戒断症状，食欲增加等生理反应 。
1.戒断症状：包括渴望吸烟、烦躁、抑郁、紧张、易怒、注意力不集中、精神萎靡、睡眠障碍等，是身体一种自我调节状态，属于正常情况，可出现在开始戒烟几小时后，多在1个月左右消失，具体时间因人而异 。
2.食欲增加：吸烟会抑制食欲，戒烟之后食欲会逐渐恢复 。随着食欲增加，食量上升，体重也会会逐渐上升 。此时可以选择热量较低的食物，同时增加运动量，控制体重 。
戒烟后出现以上生理都是正常的，戒烟者应继续坚持，同时注意改善饮食、适量运动、调整作息、舒缓情绪 。
本内容由山西省人民医院 呼吸与危重症医学科 副主任医师 丘蕾审核
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