减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动……，如果这种生活持续几个月，就会觉得有些枯燥 。但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食，还可以轻松瘦身 。只要是女性，谁都只通过“生理周期”找出瘦身最佳时期即可 。
【生理期饮食7天瘦身法则】以调整主食开始进行瘦身
第1天 以调整主食开始进行瘦身
经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行 。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重 。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天 。
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