炎热的夏日 ， 如果你不想为了减肥整日大汗淋淋的运动 ， 那就改掉你的那些坏饮食习惯吧！记住以下的减肥宣言 ， 胖子一定能变瘦哦！
【減肥宣言 胖子变瘦的秘诀】●全天戒糖．意思指除甜食之外 ， 连菜的调味亦不加糖分 。芝菁说戒糖原因是糖会被人体转化为脂肪吸收 ， 而且愈吃得多甜东西便愈觉肚饿 ， 无形中会令你多吃 ， 而且不少天然食品中如生果、牛奶 ， 其实都已含有足够你所需要糖分 ， 如果自己再添加人工糖就好肥喇！
●5:00pm后．下午5时之后要戒吃淀粉质、牛奶和生果 。因为5时后人体消耗的能量有限 ， 你根本耗不尽晚上吸收的糖分 ， 而淀粉质会转为醣被人体吸收 ， 而牛奶中亦有乳糖、生果有果糖 ， 食了咪又系变成脂肪！

• Monk減肥法 1月瘦12斤
• 一句话打动人心爱情宣言
• 胖子变肌肉男的方法
• 刘德华曝身形曾像小胖子
• 胖子仰卧起坐技巧
• 适合胖子穿的鞋
• 11个胖子变瘦的饮食法则
• 30秒抑制食慾法
• 减肥食品介绍
• 四个小窍门教你瘦身不反弹