【减肥误区 有弊无利的减肥餐黑名单】导语：夏日的香气已经飘来，还没能穿上那件心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳 。也许是因为你选错了减肥餐单 。据香港媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，下面将其漏洞逐一破解 。
军人餐军人餐
餐单：食物分量少，极少五谷类，并饮用大量茶和咖啡 。以3天为一单位，须依足次序，不可乱调 。
声称：3天可减10磅！
事实：茶和咖啡都具利尿作用，令人不停上厕所，结果水分流失，减去的只是水分而非脂肪 。维生素和矿物质不足，容易导致营养不良 。容易感到肚饿，难以长期坚持 。停止跟随餐单后，体重便会迅速回升 。
椰菜汤减肥餐椰菜汤减肥餐
餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物 。
声称：7日内减掉15磅体重！
事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振 。此餐单还令人容易饥饿，依照进食会感到身体乏力；停止使用后，体重便迅速回升 。
西柚减肥法西柚减肥法
餐单：三餐餐前先吃半个西柚 。
声称：味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出 。
事实：西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥——1个西柚＝1/3碗白饭 。

• 抖音赚钱项目哪个容易点？有哪些？
• 鲜榨红萝卜瘦身果汁
• 抖音的13种赚钱方式分享，有哪些？
• 八大饮食原则 甩肉狂瘦
• 利用抖音赚钱的灰色项目有哪些？有何项目？
• 减肥黑名单 碰了别想瘦
• Monk減肥法 1月瘦12斤
• 好喝又减肥 糖水减肥秘法3天瘦下4斤
• 鲜榨胡萝卜汁 3天让你瘦6斤
• 夏季最有效的瘦脸食物大揭秘