经前综合症、生理期饮食运动以及MC的形成( 二 )

6、做好保暖 , 缓解痛经 。月经时 , 骨盆中的血液循环不佳 , 容易淤血 。而当身体温暖之后 , 血液循环得到改善 , 痛经也会缓解 。


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