导读：说到减肥，一定要坚持才会有效果 。如何才能快速有效的减肥 。减肥除了毅力还要选对方法 。时下减肥方法那么多，你用过多少种呢?哪些是有效的?哪些又是没用的呢?今天在这里，网友清晰无语就来于我们分享她的减肥历程和她经历过的减肥方法 。在这里希望那些在减肥道路上迷茫的人少走减肥弯路 。快速达到自己想要的减肥效果 。健康族减肥网小编为你推荐 。。。
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A.减肥食谱
费了老大劲找了出来很盛行的一个食谱 。为了这个食谱的材料，特意拉着老爹去超市购买，什么西兰花啊，柚子啊，芝麻酱啊，面包片啊，金减肥药排行榜枪鱼啊，一买一大堆，花了很多大洋吃了两天，果然下去了两三斤!可是后来没坚持下去，因为实在太馋了!
B.中药减肥
也是网上流行的一个药单，具体什么已经不记得了，总归就是番泻叶啊什么的，照着抓了几副，很便宜，也就几块钱，泡着当茶喝，为此还开了一套精美的茶具~也就喝了两天吧，每月一次的那啥来了，就停止了 。一停就再也没开始过= =
许久以后，当我再翻出他来的时候，它已经长毛了
C.跳绳+忌口
高二的时候，有个同学和我一起减肥我俩每天早晨吃饭的时候去操场跳绳，跑步，回家吃饭也不吃香肠什么的，当时也忘了哪来的动力，反正一段时间减了10来斤，外形也能看出瘦来了，嘿嘿，去照了身份证，目前是最显瘦的一张照片了~
D.减肥药
上大学的那个暑假，第一次在网上买东西，买了一个据说口碑挺好的减肥药，就不说名字了，100块钱整，也许姐妹有吃过的哦!开始掉的挺快，几天就好几斤了，为此同学还让我帮忙给她买了盒，但是减肥药的弊端出来了，心慌口渴无力，而且往后掉的速度也减缓了，后来开学了停了一阵，又涨回去了~所以，减肥药是不可信的!什么牌子的都不!大家还是用减肥的方法减肥吧!
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E.啤酒酵母粉，玄米茶，绿茶粉，雷公根
【网友快速减肥心得 8种妙招轻松塑性感身材】高三，体重又反复了，又涨回了10斤减肥方法= =开始看女刊尝试着用上面的方法~买了啤酒酵母粉，玄米茶，绿茶粉等~不过，不得不说，实在太难喝了!难喝死了!尤其是啤酒酵母粉，直接冲泡，那个味道= =绿茶粉和雷公根也是，冲不开的样子，味道也不是很好，就玄米茶好点，不过效果不大，平常当茶喝还好~杯具的是，啤酒酵母粉放在学校，被偷了= =
F.瘦身袜
买了得有三双了，有静脉曲张袜，有那个某某猪的袜子，当时穿上后效果还是有的，比较塑身，但是只靠这个减肥是不可能的，还要加上运动，但由于我实在懒，所以只凭袜子这一项目前还没看出什么效果来 。只是基本每天有空就穿着，当打底裤穿挺好的!
G.魔芋胶，左旋肉碱，中药
反反复复，一直再做尝试 。买过魔芋胶，听说抑制食欲的，但是每天上课时间紧紧张张的，抽不出空来泡，就转了;左旋肉碱，(是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸 。对人体无毒副作用 。特别适合人们配合做有氧运动来减脂 。效果比较明显 。)听说无副作用也就用上了，但是效果真的很缓慢啊很缓慢= =家里给了一些胶囊，中药粉磨得，很苦，也有些难以尝试 。总之效果不大 。
H.运动+控制食欲
I月要拍写真了，所以想减肥，用一种全新的面貌迎接我的20岁~决定还是用最减肥的运动方法来减肥吧!每天晚上都出去活动一个来小时，或者是去跳跳舞，吃的时候计算卡路里，只要输出输入,就能慢慢减下来了~这里附上一天的食谱，据说很科学哦!

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