娱乐圈中，很多人还是推荐牛奶减肥肥方法更健康！看到娱乐圈中的明星都耀眼夺目，其实减肥也同样是她们生活中最不可缺少的；不过自从知道了牛奶减肥方法能够轻松喝出好身材，此方法之后就十分引人注目，今天就给你揭秘一下5位女明星们的牛奶减肥秘方，让你也能轻松喝出好身材!
酸奶减肥（减肥瑜伽)萧亚轩：牛奶+苹果成功减肥瘦身具体制作方法：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。切记不能喝水，苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪 。陶晶莹：瑜珈酸奶瘦身法练瑜珈其实对陶子来讲，是很不错的瘦身选择０我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练{减肥瑜珈}，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心 。”陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素 。“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好 。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活 。”毛阿敏：产后红豆牛奶减肥毛阿敏选择牛奶减肥，帮助她成功产后减肥成功！当年她产子后，一度体重上涨20多斤，但由于新妈妈不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症 。因此营养专家为毛阿敏制定了营养减肥食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰 。
【明星首推牛奶减肥 瘦瘦更健康】酸奶减肥（减肥瑜伽)张曼玉：一天3杯纯牛奶在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利 。可以少吃，但一定不要什么都不吃 。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少 。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的 。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品 。
酸奶减肥（减肥瑜伽)伊丽莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高 。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼 。

• 中外明星恐怖减肥方法
• 夏天牛奶减肥成主宰
• 鸡蛋、牛奶哪个更容易促进长高？
• 豆腐牛奶汤 三日速效平腹
• “美容圣品”牛奶美白 多喝减重平腹
• 英雄联盟2017全明星solo赛，只有两名选手，谁最合适？
• 5大明星减肥食谱 放心吃瘦
• 怎样减肥最健康 首选牛奶砂糖
• 明星秘籍 看女星许慧欣的独家瘦身绝招
• 一周苹果牛奶减肥法瘦腰腹