【哪些农副产品能帮你消除秋燥？】“秋高气爽”、“春华秋实”，历来被文人赞赏；“自古逢秋悲寂寥”，秋又扮演着悲怀的角色 。秋天不因人们的意志而改变自己的步伐 。秋天来了，有些人出现了皮肤发紧、口干舌燥、鼻腔干燥、喉咙发干、干咳无痰或痰少而黏、大便秘结等症状，这就是“秋燥” 。

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秋燥不可怕，以下食物可以帮助你消除秋燥 。
人们首先想到的大概就是秋梨了 。梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳等症状有一定的调节作用 。

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当然，梨也不是万能的，如果佐以其它食物效果会更好 。在秋季还应该适当多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品，禁食生冷 。日常可多食鲜藕、生梨、荸荠、胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜、豆浆、牛奶等有滋阴润肺功效的食物，其中富含大量水分、维生素、无机盐、纤维素等，可以改善秋燥对人体造成的不良影响;冰糖、蜂蜜有滋阴润肺的功效，为清凉滋润佳品，日常可服用;栗子有补肾强筋、健脾养胃的功效;大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、抗过敏、提高免疫力的作用，可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品;核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效 。

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防秋燥不能只在吃上做文章，还应做到早睡早起，加强运动锻炼，提高身体抵抗力 。这样就能让我们远离秋燥！

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