变苗条 ， 从饮食着手就可以 。看看下面的四个速变苗条的饮食秘方吧！
第一：改变使用漂亮桌布的习惯
【四个变苗条的饮食秘方】吃饭的时候尽量避免在漂亮的餐桌布置前食用 。可以用一些灰色、泥土色、黑色等一些暗色 ， 因为这些颜色不会让你产生很强的食欲 。注意如果你吃的是减肥餐的话 ， 就不能使用这种策略了 ， 因为减肥餐本来就很单调在加上这样的桌布你可能就会令寻食物了 ， 那岂不是前功尽废？因此这个时候你就要把那些暗沉的颜色换成暖色系布置 ， 吃掉减肥餐 ， 将胃部填满 ， 不再有空间容纳其它杂食 。

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