导语：想要轻松减肥？瘦身粥有不错的减肥功效 ， 不妨试试！下面为你介绍七款美味的瘦身粥 ， 它们都具有很好的减肥功效 ， 能帮你轻松减肥 。
苡仁红薯粥——营养减脂
苡仁红薯粥材料：苡仁30克 ， 红薯300克 ， 糯米100克 。
【夏季最流行 减肥变轻学做7款美味瘦身粥】做法：将苡仁洗净 ， 红薯削皮切块 ， 与糯米共煮成粥 。
功效：苡仁为健脾利水之品 ， 番薯热量低 ， 有丰富的纤维素 ， 有刮油减肥 ， 健脾胃、降血脂的功效 。
豆蔻粥——消食减肥
豆蔻粥材料：肉豆蔻5-10克 ， 生姜2片 ， 大米50克
做法：将肉豆蔻捣碎研细末 ， 将大米煮成粥 ， 待熟后加入豆蔻末及生姜 ， 再煮沸 ， 待降温后即可服用 。
功效：常服有开胸理气 ， 化痰减肥作用 。
小白菜木耳粥——清爽减脂
小白菜木耳粥材料：木耳30克 ， 小白菜250克 ， 糯米100克
做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透 ， 再加少量的盐即可 。
功效：木耳、小白菜与糯米同煮 ， 能润肺生津 ， 滋阴养胃 ， 降脂降压 ， 消脂利尿 。
冬瓜粥——清热瘦身
冬瓜粥材料：新鲜冬瓜150克 ， 大米100克 。
做法：将冬瓜洗净 ， 削皮后切成小块 ， 与米同煮成粥 ， 入油盐调味 ， 分早晚食用 。
功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身 。
本文导航夏季最流行 减肥变轻学做7款美味瘦身粥(组图)黄豆芝麻粥——美颜瘦身

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