对于想瘦的妹妹来说，饮食这一关至关重要 。只有巧妙的控制了饮食，才能控制热量的摄入以达到减肥的目的 。记住下面的饮食七点，想瘦很简单 。
(一)、吃慢一点，每餐进食时间要超过二十分钟
【饮食七要点 记住你就瘦】观察小孩吃饭，边吃边玩，一口饭老是含在嘴裡吞不下去，一吨饭吃上一个小时的小孩，通常都长不胖 。一碗饭吃不到一半，却说吃饱了，大人以為小孩贪玩不吃饭才随便说吃饱了 。其实是小孩吃的东西，经过消化吸收，血糖上升，反映到大脑，就觉得饱了，食物已经引不起任何食欲 。反之，吃饭速度太快，还来不及消化吸收，已经吃过量了 。
- 饮食减肥 11个必知问题
- 饮食调养 瓜族当家芒种养生减酸增苦
- 抓住饮食7点 多吃也瘦
- 外食族饮食瘦身的小技巧
- 饮食瘦身 享“瘦”3类美味告别肥胖
- 健康饮食 3 3减肥法轻松吃出苗条来
- 排毒下火瘦身8种食物最有效
- 夏季三搭配 轻松瘦身
- 七种排毒茶清凉一夏快速瘦身
- 博士传授不同血型饮食减肥术
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。